| Нускасы | 1.4 |
|---|---|
| Publisher | Brian Williamson |
| Чыккан датасы | 2016-ж., 26-янв. |
| Кошулган күнү | 2016-ж., 25-янв. |
| Os талаптар | iOS |
| Талаптар | Compatible with iPhone 3Gs, iPhone 4. iTunes account required. |
| Жалпы жүктөлүүлөр | 1 |
| Баасы | Free |
Сүрөттөмө
СИЗ ЭМНЕ ҮЧҮН САЛМАКТАП жатасыз? Биз сизди жумасына 3-5 килограммга арылтууну күтөбүз. Сиз алгач белиңизде, жамбашыңызда жана сандарыңызда (көпчүлүк аялдар салмагын көтөрөт) арыктап жатканын байкайсыз. Биз сиздин жеке черлидерлериңиз болобуз жана сизди ошол браун аскасынан ажырата алабыз. Биздин клиникада көптөгөн көрсөтмөлөр бар. Жашооңузду биротоло өзгөртүүнү чечмейинче арыктай албайсыз. Илим Бул диетанын артында турган илим медициналык жактан туура. Сиздин денеңиз үч түрдүү күйүүчү майларды күйөт жана аларды ар дайым белгилүү бир тартипте күйөт. Денеңиз күйгүзө турган биринчи отун бул КӨМГРЕКОДРАТТАР. Көмүрсуулар крахмалдуу тамактардан, канттардан жана кээ бир жашылчалардан келип чыгат. Алар организмде кантка айланат жана тез күйөт. Кийинки күйгүзүлгөн отун бул ПРОТЕИН. Протеин сиздин булчуң массаңыз жана жаныбарлардын этинен жана кээ бир жашылчалардан келет. Жүрөгүңүз булчуң болгондуктан, сиз эч качан булчуң массаңызды күйгүзүүнү каалабайсыз. Албетте, сиздин денеңиз күйгүзө турган акыркы отун май болуп саналат. Жакшы жаңылык, биз денеңизди май үчүн күйгүзүүгө үйрөткөндө, бул сиздин денеңиздин ракета отун болуп саналат. Майды күйгүзүү - бул карбонгидрат сыяктуу өзгөрүлбөгөн туруктуу энергия. Программа арыктагыңыз келген салмактын көлөмүнө жараша, план бир жумалык же 5 жумалык план болушу мүмкүн. Биз бул тажрыйбаны сиз үчүн мүмкүн болушунча жеңилдеткибиз келет, андыктан сизде 30 килограммдан ашык арыктоо керек болсо, арыктоо боюнча планыңызды 5 жумалык сессияга бөлүп, арыктоо тажрыйбаңызды тиштеп коёбуз. Мен сиздин пакеттелген тамактарыңызды жеймби ? Жок, биз бул диетага акыркы жолу киришиңизди каалайбыз. Биз сизге өмүр бою туура тамактанууну үйрөтөбүз. Сиз бизден белок кошулмаларын сатып аласыз, бирок сиздин негизги тамак-аш булагыңыз сиз каалаган азык-түлүк дүкөнүнөн келет. Кадимки тамак кандай? Түшкү тамакка 1-2 стакан бекитилген жашылчаларды жейсиз, 4 унция. майсыз эт же балык, сиз тандаган белок кошумчасы жана дагы эле ачка болсоңуз, чексиз салат жалбырагы. Аялдар клиникасында эң жакшы көргөн нерсе - брокколи менен түстүү капустадан 1-2 чыны алып, аны брокколи кремине же гриль тоок этине кошулган тоок булон шорпосуна салуу. Бул чындап сонун тамак жасайт.