V-Points for Android APK

Сүрөттөмө

Кайсы бир эски аскага чыгууну кантип жакшыртса болорун сураңыз, жооп ар дайым көбүрөөк чыгуу. Бул, айрыкча, жаңы альпинист болсоңуз, сиз угууга мүмкүн болгон эң көңүл чөктүрүүчү нерселердин бири. Кечиресиз, бирок алар жалпысынан туура. Көбүрөөк чыгуу. Бирок, менде кошумчалай турган бир нерсе бар, бул V-Пойнттерди колдонуу. Бул колдонмону колдонуу сиз жакшы болуп кетээриңизге кепилдик бербейт, каалаган колдонмо калп айтып жатат. Сизди күчтүүрөөк, жакшыраак, тезирээк, суюк жана натыйжалуураак кыла турган нерсе - бул аракет жана ырааттуу түрдө өзүңүздү түртүүгө аракет кылуу. Өзүңүздү түртүп жатканыңызды билүүнүн бирден-бир жолу - мурда эмне кылганыңызды билүү.

V-пункттары сиздин альпинизм сеанстарыңызды оңой көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет. Андан кийин ал сеансты байкоого оңой болгон бир нече жөнөкөй сандарга бириктирет, атап айтканда, жалпы V-упайларыңыз, көтөрүлүүлөрдүн жалпы саны жана Орточо баа. Бул сандар менен прогрессиңизге көз салуу бир топ жөнөкөй болуп калат. Бул колдонмо ошондой эле кооз (болжол менен 1997-жылдагыдай) штрих диаграммаларда сиздин чыгууларыңызды көрсөтөт, ошондо сиз тоого чыгууга убакытыңызды кайда жумшап жатканыңызды көрө аласыз.

Эгерде сиз тоого чыгууну жаңыдан баштасаңыз, бир сессияда 100 V-пунктун сындыруу коркунучтуу иш болуп көрүнөт. Сиз тренажер залына же аскага чыгып, мүмкүн болгон нерселердин баарына чыгасыз, бардык чыгууларыңызды каттап, өз упайыңызды аласыз. Сиз чарчап, чарчап, манжаларыңыз майдалангандай сезилет жана бир күндө 60+ упайга жеткениңизди абдан ийгиликтүү сезесиз. Бирок бул колдонмону колдонууну уланта бериңиз, ырааттуу түрдө өзүңүзгө аракет кылыңыз жана бир нече жуманын ичинде бир сессияда көбүрөөк көйгөйлөргө чыгып, үйгө чарчабай келесиз. Бир айдын ичинде V-Points боюнча биринчи сессияңызды эстеп, биринчи упайыңызга күлүп каласыз.

Бул оор класстарга көтөрүлүү дегенди билдирбейт. Кечириңиз!

Бирок сиз өз упайыңызды жеңүүгө аракет кылып жатканда эмне болот, сиз ошол эле жеңил бааларды кайра-кайра кайталай бересиз. Ошол эле кыймылдарды кайра-кайра кайталоо. Бул көйгөйлөрдү аягына чыгаруу үчүн көндүмдөр жана техника сизге сиңип калган жана экинчи табиятка айланат. Бул класстарды бүтүрүү үчүн зарыл болгон булчуңдар кыймылдарга көнүп, убакыттын өтүшү менен бекемделет (албетте, жетиштүү эс алуу жана тамактануу менен). Бир нече жума жана айлар ырааттуулугунан кийин, сиз күрөшкөн баалар кыйын болуп көрүнбөйт жана бир аз татаалыраак маселелерди сынай баштайсыз. Сиз инстинктивдүү түрдө бул көтөрүлүүлөрдү контуруңузга киргизесиз жана процесс кайталанат.

Эгер сиз буга чейин жетишкен альпинист болсоңуз жана кийинки класстын диапазонуна өтүүнү көздөп жатсаңыз. Сеанстарыңызды каттоо абдан пайдалуу, каалаган тренерден сураңыз. Акыркы жолу эмне кылганыңызды, күч-аракетиңизди кайда жумшап жатканыңызды жана машыгуу залында убактыңызды кантип өткөргөнүңүздү билүү абдан пайдалуу. V7-V8 класс диапазонуна киргиңиз келет деп айтыңыз. V1s менен иштөө бир күндү өткөрүү абдан пайдалуу болбойт. Бирок V5s жана V6s иштеши мүмкүн. Жылытуу жана альпинизм сеансыңызды каттап, сиздин күч-аракетиңиз кайда жумшалып жатканын көрө аласыз. Сиз укмуштуудай сеанс деп ойлогон нерсеңиз чындыгында бир нече көйгөйлөр боюнча бир нече жөнөтүүлөр болгонун билип таң калышыңыз мүмкүн. Катуу альпинизм сессиясынын сюжеттерин карап чыгуу, сиз чындап жасаган ишиңизге чыныгы көздү ача алат. Сизде күч жетишпей жатат деп ойлогон болушуңуз мүмкүн, бирок үч сааттык сессиянын ичинде он гана аракет жасаганыңызды көрүп, анын ордуна чыдамкайлык жетишсиз экенин көрсөтүп турат.

Бирок, эң негизгиси, кимдир бирөө сизден кантип тоого чыгууда жакшыраак болосуң деп сураганда, жакшыраак жооп аласыз. V-пункттарды колдонуңуз!

Мен ар дайым тоого чыгууга машыкпайм,

Бирок, мен V-пункттарды колдоном

Аман болгула досторум