JXCirrus CalCount for Mac 4.0

JXCirrus CalCount for Mac бул күчтүү тамак-аш жана көнүгүү күндөлүгү, арыктоо процессинде жүргөн, алардын көнүгүүлөрүнө көз салган же жөн эле эмне жеп жатканын көргүсү келген адамдарга жардам берүү үчүн иштелип чыккан. Бул программа калорияга көз салууну жөнөкөйлөтүп, бир күндө жеген бардык тамак-ашыңызды жазып алууга жана өзүңүздүн тамак-аштарыңыздын жана рецепттериңиздин тизмесин түзүүгө мүмкүндүк берет. Эң кеңири тараган тамактарыңызды аныктагандан кийин, чычканды бир нече чыкылдатуу менен бүт тамакты жаздыра аласыз. Бир күндү киргизүү бир нече мүнөттү талап кылат.

JXCirrus CalCount өзгөчөлүгүнүн бири - бул сиздин күнүмдүк жыйынтыктарыңызды түстүү коддоо мүмкүнчүлүгү, андыктан сиз бир караганда кандай бара жатканыңызды көрө аласыз. Бул бир күн, жума же андан да узак убакыт бою калорияңызды тең салмактоого мүмкүндүк берет. Система ошондой эле жашыңызга, боюңузга, салмагыңызга, жынысыңызга жана активдүүлүк деңгээлиңизге жараша идеалдуу калория диапазонуңузду эсептеп чыгат. Ал тургай, кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар үчүн жөнгө салат.

Калорияларды көзөмөлдөөдөн тышкары, JXCirrus CalCount дагы 24 башка азыктандыруучу заттарды, анын ичинде май, туз, холестерол, булалуу спирт витаминдери, темир кофеин жана башкалар үчүн идеалдуу керектөөнү эсептейт! Бул функция колдонуучуларга керектүү болгон бардык азыктарды алууну камсыздайт, ошол эле учурда алардын каалаган калориясын сактап калат.

Программа колдонуучуларга убакыттын ылдамдыгы аралыкты же көнүгүүлөргө каршы кайталоолорду жазууга мүмкүндүк берет (эгерде алар велосипед тебүү же сууда сүзүү). Ошондой эле, бул аларга убакыттын өтүшү менен прогресске көз салууга жардам берет, алар каалаган сайын өз салмагын жазып берет.

JXCirrus CalCount камтылган тамак-аш базасы менен келет - NUTTAB 2010 Nutrient Tables (Food Standards Australia/New Zealand тарабынан басылып чыккан), ал ар кандай тамак-аштар жөнүндө туура тамактануу маалыматын берет. Колдонуучулар азыктардын жана көнүгүүлөрдүн өз тизмелерин экспорттой жана импорттой алышат, ошондой эле тез маалымдама үчүн онлайн тамак-аш базаларынан кыстармаларды сактай алышат.

Дагы бир сонун өзгөчөлүк - JXCirrus CalCount колдонуучуларга ар кандай үй-бүлө мүчөлөрү үчүн ар кандай файлдарды сактоого мүмкүндүк берет (каалаганча). Бул ар бир мүчө башкалардын маалыматтарына кийлигишпестен, анын жүрүшүн өзүнчө көзөмөлдөй алат дегенди билдирет.

Программа интернетке туташуусуз иштейт, демек, колдонуучулар саякатташы мүмкүн болгон кээ бир аймактарда интернетке кирүү мүмкүнчүлүгү жок болсо, маалыматтарын жоготуп алуудан коркпогула дегенди билдирет. Мындан тышкары, ал деталдуу камтылган колдонуучу нускама менен келет, бул жаңы адамдар үчүн оңой. бул программаны колдонуу анын кантип иштээрин түшүнүү.

Негизги өзгөчөлүктөрү:

1) Тамак-аш күндөлүгү: Күн бою жеген бардык тамактарды жазыңыз.

2) Recipe Builder: Бир нече тамак-аштын айкалышынын негизинде рецепттерди түзүңүз.

3) Көнүгүү күндөлүгү: Күн сайын аткарылган көнүгүүлөрдү жазыңыз.

4) Weight Tracker: Убакыттын өтүшү менен салмактын өзгөрүшүнө көз салыңыз.

5) Nutrient Calculator: Май, туз, була, витаминдер ж.

6) Түс менен коддолгон жалпылар: күн/апта/ай боюнча калорияларды тең салмактоого мүмкүндүк берет

7) Камтылган маалымат базасы: NUTTAB 2010 Nutrient Tables

8) Маалыматтарды импорттоо/экспорттоо: Тизмелерди башка булактардан импорттоо/экспорттоо

9) Үй-бүлөлүк файлдар: Ар кандай үй-бүлө мүчөлөрү үчүн өзүнчө файлдарды сактаңыз

10) Оффлайн мүмкүндүк алуу: Интернет байланышысыз иштейт

Жалпысынан алганда, JXCirrus CalCount – ден соолугуна көңүл бурган адамдарды эске алуу үчүн атайын иштелип чыккан эң сонун курал. Анын колдонуучуга ыңгайлуу интерфейси технологияны билбегендерге да аны жеңилдетет. Күнүмдүк жыйынтыктарды түстүү коддоо жөндөмү азыктандыруучу заттарды эсептеп жатканда тартипти сактоого жардам берет. деңгээли туура тамактанууну камсыздайт. Керек болсо жөн гана альтернативдүү маалымат базаларын кошуңуз. Колдонуучулар маалымат алмашууну мурдагыдан да жеңилдетип, башка булактардан/экспорттолот. баруу, саякаттоо ж.б.. Анда эмне үчүн күтө туруңуз? Бүгүн JXCirrus Calcount жүктөп алыңыз!

Mac үчүн JXCirrus CalCount – бул сиздин фитнес максаттарыңызга жетүү үчүн күнүмдүк калорияңызды жана көнүгүүлөрдү көзөмөлдөө үчүн колдоно турган программа. Сүйүктүү тамак-аштарыңыздын тизмесин жана көнүгүүлөрдүн жалпы тартибин түзүү үчүн алдын ала бир аз убакыт коротушуңуз керек болсо да, бир нече мүнөттүн ичинде бүт күнүңүздүн маалыматын киргизсеңиз, ошол талыкпаган эмгек акыбети кайтпай койбойт.

JXCirrus CalCount биринчи жолу ачканыңызда бойуңузду жана салмагыңызды киргизишиңиз керек болот, андыктан колдонмо дененин массасынын индексин эсептеп, сиз үчүн максаттуу калория диапазонун түзө алат. Бул бүткөндөн кийин, сиз тамактарыңызды жаздырууга жана тамак-аш тизмесин түзүүгө даярсыз. Интерфейс бир аз татаал, үстү жагында күндөлүк, Менин тамактарым, Азык-түлүк маалымат базасы жана Менин Көнүгүүм үчүн өтмөктөр бар. Кааласаңыз, секирип, дароо тамак кошуп көрүңүз, бирок колдонмо интерфейске көнүүгө аракет кылып жатканыңызда көп убакытты үнөмдөй турган кеңири Жардам файлы менен келет. Күндөлүк бөлүмүндө сиз тамактарыңызды киргизе турган саптары бар чоң диаграмманы жана ар бир нерсе камтылган калориялардын, майлардын жана башка азыктардын санын жазуу үчүн тилкелерди көрөсүз. Колдонмо тамактануу маалыматы менен кеңири таралган азыктарды камтыган кеңири Тамак-аш маалымат базасы менен келгени менен, сиз үзгүлтүксүз жеген тамактарыңыз үчүн ошол маалыматтын көп бөлүгүн киргизишиңиз керек болот. Сиз аларды киргизгениңизде, алар программага кошулат жана сиз аларды бир чыкылдатуу менен кийинки жазууларда колдоно аласыз.

Сиз жөн гана туура тамактанууга аракет кылып жатасызбы же кандайдыр бир спорттук иш-чарага катуу машыгып жатасызбы, JXCirrus CalCount жакшы курал, бирок бул жөнөкөй колдонуучу үчүн эмес. Колдонмону орнотууда көп эмгек жумшооңузга каршы болбосоңуз, бул бекер программа сизге узак мөөнөттүү сыйлыкка ээ болосуз.