Frozen Shoulder Exercises for Android 3.8.2.2.1

Frozen Shoulder Exercises Android үчүн бул билим берүүчү программа, адатта тоңуп калган ийин деп аталган жабышчаак капсулиттен жапа чеккен адамдарга жардам берүү үчүн иштелип чыккан. Бул абал ынгайсыздыкты жана ийиндин оорушу менен чектелген кыймылды жаратат. Биздин мобилдик тиркеме бул симптомдорду басаңдатууга жана ийиниңиздеги кыймыл диапазонун жакшыртууга жардам бере турган бир катар көнүгүүлөр менен камсыз кылат.

Бул колдонмодо камтылган көнүгүүлөр ийин көнүгүүлөрүнүн арасында алардын терапиялык таасиринин негизинде кылдат тандалып алынган. Алар төрт категорияга бөлүнөт: кыймыл диапазону, активдүү биргелешкен кыймылдар, ийинди турукташтыруу жана чоюу көнүгүүлөрү. Бул кыймылдар ийиндин оорушун азайтуу жана күнүмдүк иш-аракеттериңиз үчүн керектүү кыймыл спектрин камсыз кылуу үчүн арналган.

Биринчи категорияга ийиниңиздин толук кыймылын камсыз кылууга багытталган көнүгүүлөр кирет. Бул кыймылдар тоңуп калган ийиниңизден улам пайда болгон катуулукту же кысууну кетирүүгө жардам берет. Экинчи категория ийиндин тегерегиндеги булчуңдарды чыңдоого, ошол эле учурда ийкемдүүлүктү жогорулатууга жардам бере турган активдүү биргелешкен кыймылдарга багытталган.

Тоңуп калган ийинди дарылоодо плечо турукташтыруу дагы бир маанилүү аспект болуп саналат. Үчүнчү категорияга кыймыл учурунда ийинди турукташтыруу үчүн жооптуу белгилүү булчуңдарга багытталган көнүгүүлөрдү камтыйт. Бул булчуңдарды чыңдоо менен сиз жалпы туруктуулукту жакшырта аласыз жана андан аркы жаракат же дискомфорт коркунучун азайта аласыз.

Акыр-аягы, сунуу тоңуп калган ийинди натыйжалуу дарылоодо маанилүү компонент болуп саналат. Төртүнчү категорияга ийиндериңиздин ийкемдүүлүгүн жогорулатуу, ошол эле учурда оорунун деңгээлин азайтуу үчүн арналган ар кандай сунуу кирет.

Белгилей кетчү нерсе, бул көнүгүүлөр сизге тоңуп калган плеч деген диагноз койгон дарыгердин көзөмөлү астында аткарылышы керек. Алар симптомдорду азайтууда жана мобилдүүлүктү жакшыртууда укмуштуудай эффективдүү болушу мүмкүн, бирок көнүгүү сессияларында ашыкча салмактан качуу же өзүңүздү катуу түртпөө өтө маанилүү.

Биздин мобилдик тиркеме визуалдык демонстрациялар менен бирге оңой аткарыла турган көрсөтмөлөрдү берет, андыктан ар бир көнүгүүлөрдү андан ары жаракат же ыңгайсыздыкка дуушар болбостон туура аткара аласыз.

Терапевтикалык артыкчылыктардан тышкары, Android үчүн Frozen Shoulder Exercises укмуштуудай колдонуучуга ыңгайлуу жана технологияны билбесеңиз да колдонууга оңой! Колдонмонун интерфейсинен сизге керектүү маалыматтын баарын таба аласыз – татаал колдонмолордун же башаламан нускамалардын кереги жок!

Адгезивдик капсулиттен келип чыккан өнөкөт оорудан арылууну издеп жатасызбы же жөн гана ийиндериңиздин кыймылдуулугун жакшырткыңыз келеби - Android үчүн Frozen Shoulder Exercises бардыгын камтыйт! Илимий изилдөөлөр тарабынан колдоого алынган комплекстүү терапиялык көнүгүүлөр менен - ​​бул колдонмо ден соолуктун жакшы натыйжаларына карай ишенимдүү жол!

Анда эмне үчүн күтө туруңуз? Бүгүн биздин веб-сайттан Frozen Shoulder көнүгүүлөрүн жүктөп алыңыз!