Neck Pain Exercises for Android 3.9.3.3.5

Android үчүн моюн оорусу көнүгүүлөр - Сиздин моюн оорусу үчүн акыркы чечим

Сиз анда-санда моюн оорусуна дуушар болуудан чарчадыңызбы? Дары-дармектерге же кымбат дарыларга ишенбестен бул ыңгайсыздыктан арылууну каалайсызбы? Ооба болсо, анда Android үчүн моюн ооруу көнүгүүлөр - бул сиз үчүн эң сонун чечим.

Моюн оорусу дүйнө жүзү боюнча миллиондогон адамдарга таасир эткен жалпы шарты болуп саналат. Бул начар поза, стресс, жаракат же дегенеративдик оорулар сыяктуу ар кандай факторлордон улам пайда болушу мүмкүн. Кандай гана себеп болбосун, моюн оорусу жашооңуздун сапатына жана өндүрүмдүүлүгүңүзгө олуттуу таасир этиши мүмкүн.

Бактыга жараша, моюн оорусун табигый жол менен басаңдатуунун бир нече жолу бар. Эң эффективдүү ыкмалардын бири - моюн көнүгүүлөр. Бул кыймылдар моюндун булчуңдарын эс алып, чоюп, чыңдап, кыймыл диапазонуңузду жакшыртуу үчүн иштелип чыккан.

Моюн көнүгүүлөрү, мисалы, эртең менен катуулануу, артрит, жатын моюнчасынын спондилозу (моюнду түздөө), жатын моюнчасынын омурткасы (моюн грыжа) сыяктуу ар кандай шарттарда дарылык таасири бар экендиги далилденген. Алар ошондой эле коопсуз жана туура жасалганда эч кандай зыян алып келбейт.

Түзмөгүңүздө орнотулган Android үчүн Neck Pain Exercises колдонмосу менен, сиз 5 мүнөттүн ичинде моюнуңуздун оорусун басаңдатууга жардам бере турган оңой аткарыла турган көнүгүүлөрдүн кеңири спектрин оңой ала аласыз! Бул билим берүү программасы кадам-кадам инструкцияларды ачык-айкын иллюстрациялар менен камсыз кылат, бул жаңы башталгычтарга да ээрчүүнү жеңилдетет.

Колдонмо мойнуңуздун белгилүү бир жерлерин бутага алган көнүгүүлөрдүн ар кандай түрлөрүн камтыйт, мисалы, үстүнкү трапеция булчуңу (ийин бычактын аймагы), levator scapulae булчуң (арткы ийин бычактын аймагы), sternocleidomastoid булчуң (алдыңкы тарабы) жана башкалар. Ар бир көнүгүү өзүнүн уникалдуу артыкчылыктарына ээ жана моюнуңуздагы ар кандай булчуңдарга багытталган.

Колдонмо ошондой эле колдонуучуларга фитнес деңгээлине же каалоосуна жараша башталгычтан жогорку деңгээлге чейин каалаган деңгээлин тандап, машыгуу тартибин ыңгайлаштырууга мүмкүнчүлүк берет. Колдонуучулар сеансты эч качан өткөрүп жибериш үчүн эстеткичтерди орното алышат!

Колдонуучуга ыңгайлуу интерфейсинен жана комплекстүү көнүгүү китепканасынан тышкары, Android колдонмосу үчүн Neck Pain Exercises колдонмосу башка мүмкүнчүлүктөрдү сунуштайт, мисалы:

- Прогресске көз салуу: Буга чейин канча сеанс аяктаганыңызды көзөмөлдөңүз.

- Үн багыттоо: Көнүгүүлөрдү аткарып жатканда үн көрсөтмөлөрүн угуңуз.

- Оффлайн режими: Интернет байланышы жок бардык мазмунга кирүү.

- Бөлүшүү өзгөчөлүгү: Бул укмуштуудай колдонмону ага муктаж болгон досторуңуз менен бөлүшүңүз!

Жалпысынан алганда, Android үчүн Neck Pain Exercises - бул өнөкөт же кээде моюн оорусунан жапа чеккендер үчүн практикалык чечимдерди камсыз кылган эң сонун билим берүү программасы. Убакыттын өтүшү менен үзгүлтүксүз колдонуу менен башка дени сак адаттар менен айкалышып, жумушта же үй шартында жакшы поза практикасы; Бул колдонмо, айрыкча, моюнчасынын омурткасы көйгөйлөрү менен байланышкан ыңгайсыздыкты азайтуу менен байланышкан жалпы ден соолуктун натыйжаларын жакшыртууга жардам берет, мисалы, күнүмдүк иш-аракеттердин жүрүшүндө кыймылдын жетишсиздиги, акырында олуттуу көйгөйлөргө алып келет. күн тартиби!