upper back pain exercises for Android 3.8.0.1.1

Жогорку белдин оорушу менен күрөшүүдөн чарчадыңызбы? Дары-дармектерди же кымбат дарылоону камтыбаган чечим тапкыңыз келеби? Android үчүн үстүнкү белдин оорушун көнүгүүлөр колдонмосунан башканы издебеңиз.

Бул билим берүү программасы аймактагы ооруну жана чыңалууну азайта турган терапиялык көнүгүүлөрдү көрсөтүү менен белдин үстүнкү оорусунан жапа чеккендерге жардам берүү үчүн иштелип чыккан. Бул көнүгүүлөр ыңгайсыздыкты басаңдатып гана койбостон, белдин үстүңкү бөлүгүндөгү булчуңдарды да бекемдеп, келечектеги жаракаттардан коргойт.

Биздин колдонмодо арканын үстүнкү бөлүгүнө багытталган ар кандай көнүгүүлөрдү камтыйт. Ар бир көнүгүү сүрөттөр менен коштолот жана аларды кантип туура аткаруу керектиги боюнча деталдуу көрсөтмөлөр. Кошумчалай кетсек, биз ар бир көнүгүү максималдуу эффективдүү болушу үчүн канча жолу аткарылышы керектиги жөнүндө маалымат беребиз.

Өнөкөт оору менен күрөшүп жатасызбы же жөн гана келечектеги ыңгайсыздыктын алдын алууну көздөп жатасызбы, биздин Жогорку белдин оорушун көнүгүүлөрү колдонмобуз эң сонун ресурс болуп саналат. Бул көнүгүүлөргө күнүнө болгону 5 мүнөт бөлүү менен сиз ден соолугуңузду жана бакубатчылыкты жакшырта аласыз.

Артка ооруну созуу көнүгүүлөр

Жогорку белдин оорушун көнүгүүлөр колдонмобуздун негизги компоненттеринин бири анын сунууга багытталгандыгы. Стретчинг булчуңдардын чыңалуусун жеңилдетүү жана арткы аймактагы ооруну басаңдатуунун эффективдүү жолу экени далилденген. Биздин колдонмо атайын белдин үстүнкү оорусунан жапа чеккендер үчүн иштелип чыккан ар кандай сунуу көнүгүүлөрүн камтыйт.

Артка ооруну дарылоо

Белдин оорушу үчүн көптөгөн ар кандай дарылоо ыкмалары бар, бирок баары бирдей эмес. Биздин Жогорку белдин оорушун көнүгүүлөр колдонмосу дары-дармектерди же инвазивдүү процедураларды камтыбаган табигый альтернатива менен камсыз кылат. Бул терапиялык көнүгүүлөрдү үзгүлтүксүз аткаруу менен, колдонуучулар эч кандай терс таасирлери жок симптомдорунан олуттуу жеңилдей алышат.

Моюн ооруу көнүгүүлөр

Жогорку арка аймагын бутага алуудан тышкары, биздин колдонмо ошондой эле бул аймакта ыңгайсыздыкты жоюуга жардам бере турган моюн оорусу көнүгүүлөрүн камтыйт. Бул көнүгүүлөр мойнуңуздагы булчуңдарды сунуп, чыңдоо үчүн иштелип чыккан, ошол эле учурда чыңалууну азайтып, эс алууга көмөктөшөт.

Жогорку Артка созулган

Чоюу - белдин оорушун азайтууга багытталган ар кандай көнүгүүлөрдүн маанилүү компоненти. Биздин үстүнкү белдин оорушун көнүгүүлөрү колдонмосу бул аймакка багытталган, колдонуучуларга ыңгайсыздыкты басаңдатуу менен бирге көбүрөөк ийкемдүүлүккө жана кыймыл диапазонуна жетүүгө жардам берген кеңири спектрди камтыйт.

Жогорку арка машыгуу

Учурдагы симптомдордон арылуудан тышкары, үзгүлтүксүз көнүгүү келечектеги жаракаттарды же белдин үстүңкү бөлүгүндөгү ыңгайсыздыкты алдын алууга жардам берет. Биздин үстүнкү белдин оорушун көнүгүүлөрү колдонмобуз ушул максат үчүн атайын иштелип чыккан ар кандай машыгууларды камтыйт - колдонуучуларга күч-кубат жана чыдамкайлыкты өркүндөтүүгө жардам берип, ошол эле учурда потенциалдуу жаракаттардан коргойт.

Жалпысынан, эгерде сиз дары-дармектерге же инвазивдик процедураларга кайрылбастан, белдин үстүңкү оорусун башкаруунун эффективдүү жолун издеп жатсаңыз - Android үчүн үстүнкү белдин оорушун көнүгүүлөр колдонмосунан башканы издебеңиз! Терапевтикалык көнүгүүлөрдүн комплекстүү тандоосу менен деталдуу көрсөтмөлөр жана сүрөттөр менен коштолгон - өз ден соолугуңузду көзөмөлдөө эч качан оңой (же ыңгайлуу) болуп көрбөгөндөй!