BMI+ 1.1

Дене салмагыңыздын индексин (BMI) текшерүү үчүн ишенимдүү жана колдонууга оңой курал издеп жатасызбы? BMI+ дан башканы караба! Бул билим берүү программасы сиздин ден соолук жана фитнес максаттарыңызды жакшыраак түшүнүү үчүн BMIңызды тез жана так эсептөөгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан.

BMI деген эмне?

BMI Body Mass Index дегенди билдирет, бул бойдун жана салмактын негизинде дененин майын өлчөө. Бул көбүнчө саламаттыкты сактоо адистери тарабынан кимдир бирөөнүн салмагы азбы, нормалдуу салмагыбы, ашыкча же семиздигин баалоо үчүн колдонулат. BMI эсептөө формуласы жөнөкөй: килограммдагы салмагыңызды метр менен боюңуздун квадратына бөлүңүз.

Эмне үчүн BMI+ колдонушат?

BMIңызды аныктоого жардам бере турган көптөгөн онлайн эсептегичтер бар, бирок алардын баары эле BMI+ менен бирдей тактык же ыңгайлуулукту сунуштай бербейт. Бул жерде бул программанын көпчүлүктөн өзгөчөлөнүп калышынын бир нече себептери бар:

- Ыңгайлаштырылган орнотуулар: BMI+ менен сиз өзүңүздүн каалооңузга жараша метрикалык же империялык бирдиктерди тандай аласыз. Ошондой эле жашына жана жынысына жараша ар кандай максаттуу BMI белгилей аласыз.

- Толук натыйжалар: Учурдагы BMIдин так эсебин берүүдөн тышкары, бул программа ден-соолукка пайдалуу диапазонго жетүү үчүн канча салмактан арылуу керек экендигин көрсөтөт.

- Натыйжаларды сактоо жана бөлүшүү: Убакыттын өтүшү менен прогрессиңизге көз салгыңыз келеби? Жөн гана ар бир натыйжаны дата мөөрү менен сактап коюңуз, ошондо сиз канчалык аралыкка жеткениңизди көрө аласыз. Кааласаңыз, натыйжаларды досторуңуз же медициналык камсыздоочулар менен бөлүшө аласыз.

- Жарнамасыз тажрыйба: колдонуучуларды жарнамалар менен бомбалаган бекер онлайн эсептегичтерден айырмаланып, бул программа эч кандай жарнактарды камтыбайт.

Бул кантип иштейт?

BMI+ колдонуу оңой болушу мүмкүн эмес! Жөн гана программаны каалаган 64 биттик Microsoft Windows компьютерине жүктөп алыңыз (Mac колдонуучуларын кечириңиз!) жана бул кадамдарды аткарыңыз:

1. Боюңузду сантиметр же фут/дюйм менен киргизиңиз

2. Салмагыңызды килограмм же фунт менен киргизиңиз

3. Эркек же аял экениңизди тандаңыз

4. Жаш аралыгын тандаңыз (милдеттүү эмес)

5. "Эсептөө" баскычын басыңыз!

Бир нече секунданын ичинде программа сиздин учурдагы BMI упайыңызды, ошондой эле дени сак диапазонго жетүү үчүн зарыл болгон бардык сунушталган өзгөртүүлөрдү көрсөтөт.

Аны ким колдонушу керек?

Ден соолук абалын жакшыраак түшүнгүсү келген адам бул билим берүү программалык куралын колдонууну ойлонушу керек! Сиз арыктоого, булчуң массасын көбөйтүүгө, жалпы фитнес деңгээлин жогорулатууга же жөн гана убакыттын өтүшү менен өзгөрүүлөргө көз салууга аракет кылып жатасызбы - биздин денебизде эмне болуп жатканын билүү маанилүү.

Бул курал жогорку кан басымы/жогорку холестерол/кант диабети/ж.б. себебинен жашоо образын өзгөртүү керектиги тууралуу дарыгери/медициналык тейлөөчү тарабынан кеңеш берген, бирок качан алар так кайда турганын так билбегендер үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. атайын алардын дене салмагынын индексин өлчөө түшүп келет.

Корутунду

Жыйынтыктап айтканда - эгерде дененин салмагынын индексин текшерүү акыркы убакта адамдын көңүлүн оорутуп жаткан нерсе болсо, анда "BMI+" деп аталган акысыз билим берүү программабызды жүктөп алуудан башканы издебеңиз. Ал так эсептөөлөрдү гана камсыз кылбастан, ошондой эле жеке каалоосуна жараша метрикалык/империялык бирдиктерди тандоо сыяктуу өзгөчөлөштүрүлүүчү орнотууларды сунуштайт; канча жоготуу/пайда болуу керек экендигин көрсөткөн деталдуу жыйынтыктар; эч кандай жарнамасыз сактоо/бөлүшүү опциялары, ал убакыттын өтүшү менен көз салып туруу менен алаксыбай тез кирүүнү каалагандар үчүн идеалдуу тандоо!