Postpartum Depression for Android 1.3

Android үчүн төрөттөн кийинки депрессия - төрөттөн кийинки депрессия жөнүндө ар тараптуу маалымат берген үй программалык тиркемеси. Бул колдонмо жаңы энелерге кыйын жана стресстүү окуя болушу мүмкүн болгон төрөттөн кийинки депрессияны түшүнүүгө жана дарылоого жардам берүү үчүн иштелип чыккан.

Төрөттөн кийинки депрессия деген эмне?

Төрөттөн кийинки депрессия (PPD) - төрөттөн кийин аялдарга таасир этүүчү маанайдын бузулушунун бир түрү. Бул төрөттөн кийинки биринчи жылдын ичинде каалаган убакта пайда болушу мүмкүн, бирок, адатта, биринчи бир нече жума же ай ичинде иштеп чыгат. PPD күнүмдүк жашоого тоскоол болгон кайгы, тынчсыздануу жана чарчоо сезимдерин алып келиши мүмкүн.

Симптомдору кандай?

PPD белгилери адамдан адамга өзгөрөт, бирок төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

- Кайгылуу же үмүтсүздүк сезимдери

- Мурда ырахаттанып жүргөн иштериңизге кызыгууңуз жоголот

- табиттин же уйку режиминин өзгөрүшү

- Чарчоо же энергиянын жетишсиздиги

- Концентрациялоо же чечим кабыл алуу кыйынчылыгы

- Кыжырдануу же ачуулануу

- Өзүңө же балаңа зыян келтирүү ойлору

Белгилей кетчү нерсе, кээ бир деңгээлде маанайдын өзгөрүшү төрөттөн кийин көп кездешет, алар көбүнчө "бала блюз" деп аталат. Бирок, бул белгилер эки жумадан ашык сакталып, күнүмдүк жашоого тоскоол болсо, анда бул PPD болушу мүмкүн.

Төрөттөн кийинки депрессияны дарылоо үчүн кандай табигый каражаттар бар?

PPD белгилерин жоюуга жардам бере турган бир нече табигый каражаттар бар:

1. Көнүгүү: Үзгүлтүксүз физикалык көнүгүү маанайды жакшыртат жана стрессти азайтат.

2. Ден-соолукка пайдалуу диета: мөмө-жемиштерге, жашылчаларга, дан эгиндерине, балык жана тоок эти сыяктуу арык протеин булактарына бай салмактуу тамактануу жалпы ден соолукту жана бакубаттуулукту жакшыртууга жардам берет.

3. Уйку: Ар бир түнү жетиштүү тынч уйку алуу психикалык ден соолукту калыбына келтирүү үчүн абдан маанилүү.

4. Колдоо системасы: Сиздин башыңыздан өтүп жаткан нерсени түшүнгөн колдоочу досторуңуз/үй-бүлө мүчөлөрүңүз PPD менен иштөөдө бардык нерсени өзгөртө алат.

5. Терапия: Төрөттөн кийинки депрессияны дарылоого адистешкен терапевт менен сүйлөшүү бул оор мезгилде баалуу колдоо көрсөтө алат.

Бул Baby Blues же Post Part Depression?

Бала блюз, адатта, төрөттөн кийин 1-2 жумага гана созулат, ал эми төрөттөн кийинки депрессия эки жумадан бир жылга чейин созулат.

Биздин колдонмо

Биздин тиркеме төрөттөн кийинки депрессияга байланыштуу бардык аспектилер боюнча кеңири маалымат берет, анын ичинде анын себептери, симптомдору, дарылоо ыкмалары, табигый дарылар ж.б.. Биз бул маалыматты медициналык журналдар, илимий эмгектер ж. маалымат, ошондой эле биздин колдонуучулар колдонууга оңой интерфейске ээ болушуна ынануу, алар бул баалуу билимге эч кандай кыйынчылыксыз жетүү үчүн.

Жоопкерчиликтен баш тартуу

Бул колдонмодо айтылган бардык маалымат сиздин өзүңүздүн тийиштүү экспертизаңызга негизделиши керек. Ал СЕНИН ӨЗ ТОКУКТАГЫҢДА колдонулушу керек. Биз бул маалыматты физикалык, эмоционалдык же башка түрдөгү болобу, колдонуудан келтирилген зыян үчүн жооп бербейбиз.