Here Hear for Android APK

Сүрөттөмө

Here Hear баяндоо багытына көңүл бурат, бул колдонуучуларга эмоцияларды эркин билдирүүгө жана окуяларды толугу менен анонимдүү түрдө айтып берүүгө, белгилүү бир убакыт аралыгында эмоционалдык көрсөткүчтөрдү объективдүү жазууга жана жөнөкөй өзүн-өзү баалоого мүмкүндүк берет. Депрессиянын симптомдорун жеңилдетүү үчүн музыкалык терапияны, эстүүлүк менен дем алуу медитациясын жана окуяларды угууну колдонуңуз, андыктан колдонуучулар шериктештиктин жылуулугун сезе алышат.

Баяндоо терапиясы:

Баяндоочу терапия постмодерндик дарылоо багытына кирет. Монк (1997) жеке таанымдын реалдуулугуна социалдык, маданий жана саясий контекст таасир этет деп эсептейт. Баяндоо терапиясы кардарга өзүнүн окуясын күчтүү окуядан айырмалоого жана жеке жашоо окуясын кайра курууга жардам берет.

Баяндаманын эң маанилүү ачкычы - тараптарды өз окуяларын айтып берүүгө багыттоо жана окуянын объективдүү эмес, субъективдүү экенин баса белгилөө. Окуя тараптардын ойлору, ишенимдери жана тажрыйбаларынан улам акырындап өзгөрөт. Ал үзгүлтүксүз жана кайталанган баян болгондо да, ар бир жолу башкаларга алып келген сезимдер ар башка болот.

Чыныгы дүйнөдөгү жабырлануучудан жомокчуга айланганыбызда, биз өзүбүздүн кырдаалдан биринчи чыгып кете алабыз деген ыңгайсыз сезимге кабылабыз. Ошол эле учурда жомокчу окуянын башкы каарманынын ички сезимдерин каалаган убакта өзгөртүп, анан окуянын соңун кайра жаза алат.

Here Hear тутумунун жетекчилиги аркылуу колдонуучулар аңгеме айтуу процессинде өздөрүнүн эмоцияларын жана сезимдерин туура тааный алышат, эмпатия жана угуу жөндөмүн өрчүтө алышат, кимдир-бирөөнү өзүм билемдик менен сындабай же баа бербестен, алардын өсүшү үчүн гана жооп бере алышат. өз окуяларынан жана башкалардын окуяларынан жеке жашоо философиясы. Аны канчалык көп колдонсоңуз, окуялардын сезимдерин жана аяктоочу жерлерин кайра жазууга ошончолук жөндөмдүү болосуз, натыйжада өзүн-өзү айыктыруу процесси башталат.

Эстүүлүк медитациясы:

Эстүүлүк медитациясы – бул өзүн-өзү аңдоо ыкмасы, ал азыркы учурга багытталган жана толугу менен ачык. Эстүүлүк көптөгөн изилдөөлөр менен тастыкталган жана психикалык бузулуулар, тынчсыздануу бузулуулары, психоздор, паника бузулуулары, депрессия, обсессивдүү-компульсивдүү бузулуулар, негизги травматикалык синдром жана өнөкөт ооруда бир топ жакшырды.

Патологиялык факторлордон улам, мээнин терс ой жүгүртүү схемасы айланууну улантат, бул учурда психикалык жактан жабыркайт. Салт боюнча, дары-дармек менен дарылоо жана психотерапия терс ой жүгүртүүгө бөгөт коюу жана бейтаптардын маанайын жакшыртууга жардам берүү үчүн оң ой жүгүртүү схемасын калыбына келтирүү үчүн колдонулат.

Акыл-эстүүлүк медитациясы – бул өзүн өзү үйрөтө турган системалуу ыкма. Бул чеберчиликти узак мөөнөттүү окутуу сиздин маанайыңызды тынчтандырууга жардам берет, мээнин болгон окуяны мажбурлап эстеп калышын, тынчсызданууну жана келечектен коркууну токтотуп, ошону менен депрессиянын белгилерин жайлатат. .

Here Hear көңүлүңүздү бурууга, дем алууңузду, физикалык өзгөрүүлөрдү сезүүгө, психикалык каршылыгыңызды көнүгүүлөрдү жасоого жана эмоционалдык интеллектиңизди жакшыртууга жардам берүү үчүн аңгеме айтып бергенден кийин 10 мүнөттүк дем алуу көрсөтмөсүн берет.

Музыкалык терапия:

Музыка адамдын маанайын тез өзгөртө алат. Колдонуу принциби - туруктуу музыка ритминин жардамы менен угуучунун жүрөгүнүн согушун жана кан басымын төмөндөтүү, ошону менен чыңалуу, тынчсыздануу, ачуулануу жана башка эмоциялардан арылуу жана денени жана акыл-эсти эс алуу, ооруну басаңдатуу жана азыркыга көңүл буруу функцияларына жетише алат.

Here Hears фон музыкасы Моцарттын №4 скрипка концертинен ылайыкташтырылган, сонун обондор жана туруктуу ритм менен. Колдонуучулар музыка аркылуу кандайдыр бир функцияны чыкылдатпай тынч сезе алышат деп үмүттөнөбүз.