| Файлдын түрү | APK |
|---|---|
| Нускасы | 0.97 |
| Publisher | LL Studio |
| Чыккан датасы | 2020-ж., 1-окт. |
| Кошулган күнү | 2020-ж., 1-окт. |
| Os талаптар | Android |
| Талаптар | Requires Android 4.0.3 and up |
| Жалпы жүктөлүүлөр | 0 |
| Баасы | Free |
Сүрөттөмө
Бул колдонмонун максаты - кофеиндин виртуалдык бөлүгү сыяктуу, адамдарды кунт коюп уйкусу азыраак кылуу. Бул табигый караңгы мезгилде эң натыйжалуу.
Колдонмо жарыктын интенсивдүүлүгү жана эң негизгиси спектралдык курамы омурткалуу жаныбарлардын циркаддык саатын, демек, мелатониндин өндүрүшүн жөнгө салаарын түшүнүүгө негизделген. Мелатонин - сүт эмүүчүлөрдүн уйкудан ойгонушуна эле эмес, дээрлик бардык физиологиялык же жүрүм-турум ритмине ортомчу маанилүү гормон. Адатта, анын концентрациясы түнкүсүн жогору, күндүз аз болот.
Сүт эмүүчүлөрдүн биологиялык саатын өзгөртүү үчүн жарыктын узактыгы узунураак, жок дегенде 30 секунд жана интенсивдүүлүгү 0,1 жана 100 люкс ортосунда болушу керек (сүт эмүүчүлөр циркадиялык саатты коюу үчүн толук күн нуруна караганда күүгүмдүн интенсивдүүлүгүнө көбүрөөк сезгич болушат).
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, интенсивдүүлүгү 1люкс болгон кыска жарык циркадиялык саатты 1-2 саатка жылдыра алат. Эгерде биз жарыктын спектрдик чыгышын оптималдаштырсак, бул колдонмодо сиз үчүн эмне кылдык, биз андан да чоң эффект алабыз. Бул жерде чыгарылган жарык болжол менен көк жарыкта табылган адамдын спектралдык сезгичтигинин чокусу менен корреляцияланат. 460нм (1-сүрөттү караңыз). Көрүнүп тургандай, спектрдик эффект бааланбайт.
Мурда айтылгандай, бул колдонмонун агенттиги табигый караңгы мезгилде көбүрөөк болот. Ошондой эле жаркыраган мезгилде биздин колдонмонун көк жарыгынын таасири сизди бекемдейт. Себеби, табигый күн нурунан айырмаланып, биздин конфигурацияланган жарыгыбыз адамдардын спектрдик сезгичтигинин чокусуна ылайыкташкан жана ошондуктан мелатониндин өндүрүшүн басууда натыйжалуураак.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, биздин колдонмонун натыйжалуулугу аны колдонгон адамдан көз каранды; мис. линзанын тыгыздыгы жаш курак менен өзгөрөт, ал улгайган адамдарда кыска толкун узундуктагы жарыктын (көк жарык сыяктуу) өткөрүлүшүнүн төмөндөшүнө алып келет. Мындан тышкары, көздүн түсү да таасир этиши мүмкүн: мелатонинди басуу ачык көздүү кавказдыктарга караганда кара көздүү азиялыктарда азыраак таасир этээри аныкталган. Бирок, бул улуттун да таасири болушу мүмкүн.
