| Файлдын түрү | APK |
|---|---|
| Нускасы | TRIFECTA Method 7.33.0 |
| Publisher | BH App Development |
| Чыккан датасы | 2020-ж., 24-май |
| Кошулган күнү | 2020-ж., 24-май |
| Os талаптар | Android |
| Талаптар | Requires Android 4.1 and up |
| Жалпы жүктөлүүлөр | 0 |
| Баасы | Free |
Сүрөттөмө
Онлайн машыктыруу. Ансыз деле түйшүктүү графигиңизге кошумча жолугушууларды кысуунун кереги жок. Көнүгүүлөрдү жана адаттарыңызды бүтүрүңүз, ал сизге эң ылайыктуу.
Кемчиликсиздик эмес, прогресс. Экинчи табиятка айланып, өмүр бою улана турган сергек адаттар аркылуу сергек жашоо образына жетишүү жана сактоо үчүн негиз түзүңүз.
сен. Сенин жашооң. Сиздин муктаждыктарыңыз. Сиздин максаттарыңыз. Биргелешип, биз сиздин чыныгы, күнүмдүк жашооңуздун контекстинде тамактанууга, кыймылга жана жакшы жашоого жардам берүү үчүн жекелештирилген планды иштеп чыгабыз.
Жакшыраак жегиле. Активдүү болуңуз. Модалуу диетаны жана тамак-аш эрежелерин таштаңыз. Максаттарыңызга жетиңиз жана сактаңыз.
Бул же баары же эч нерсе деген коомдо, модалуу диетанын көп болушу таң калыштуу эмес. Кыялдарыңыздагы программаларды тез оңдоону же 3 жуманы убада кылуу. Кызыктуубу? Албетте! Реалдуубу? Анча эмес. Бул программалар тез натыйжаларды бериши мүмкүн, бирок алардын катуу түзүлүшү жана туура тамактануу пайдубалынын жоктугунан оңой сакталбайт.
Оңой жетүү мүмкүн болгон адаттарды өздөштүрүп алыңыз, алар сизге өмүр бою бекем негиз түзөт. Бул адаттар жана түшүнүктөр сиздин үй-бүлөңүздүн калган мүчөлөрүнө өтүп, сиз эң жакшы көргөн адамдарыңыздын жашоо сапатын жакшыртышы үчүн, сатып алууга же алмаштырууга эч кандай продуктулар жок.
Сиз:
- туура тамактануунун негиздерин жана аны күнүмдүк жашооңузга кантип колдонууну үйрөнүңүз
- максаттарыңыздын негизинде туура тамактануу адаттарын калыптандыруу
- физикалык күчкө ээ болуу жана көнүгүүлөрдү жашооңузга туура келтирүү жөндөмүңүзгө ишенүү
- тамак-аш менен болгон мамилеңизди оңдоо жана/же жакшыртуу
Оптималдуу дене курамы, ден соолук жана аткаруу үчүн сизге дене түрүңүзгө, өлчөмүңүзгө, формаңызга жана жашоо образыңызга ылайыкташтырылган стратегиялар керек болот. Куки кесүүчү план ишке ашпайт.
