| Файлдын түрү | APK |
|---|---|
| Нускасы | 10.25.1 |
| Publisher | Marco Turi |
| Чыккан датасы | 2020-ж., 21-май |
| Кошулган күнү | 2020-ж., 21-май |
| Os талаптар | Android |
| Талаптар | Requires Android 4.4 and up |
| Жалпы жүктөлүүлөр | 0 |
| Баасы | Free |
Сүрөттөмө
ACT Акыл менен келип strumento per insegnare жана гестире пенсиери, эмоциони жана сенсазиони spiacevoli сенза evtarli же эссерне башкаруу. Al contempo promosso limpegno ad agire, in mode da vivere una vita allinsegna dei propri valori. Altri termini, ACT Mindfully insegna ad agire nelle direzioni ди vita che hanno valore, cambiando ci che pu essere cambiato e accogliendo ci che non pu esserlo. Ар бир raggiungere questo obiettivo vengono utilizzati esercizi basati sui principali approcci di terza generazione della psicoterapia cognitivo-comportamentale: Nello specifico lCapceptance and Commitment Therapy (ACT).
Gli esercizi inclusi sono:
==== Эстүүлүк====
Meditazione silenziosa (аудио)
Meditazione sul respiro (аудио)
Денени сканерлөө (аудио)
Meditazione Camminata (аудио)
====Апертура====
Il costo del controllo (interattivo)
Superare i propri limiti (интераттиво)
Spazio del Respiro di 3 minuti (аудио)
Meditazione Compassionevole (аудио)
Osservare i pensieri (аудио)
Meditazione sulle emozioni (аудио)
====Азионе====
Comunicare Efficacemente (Интераттиво)
La vita che vorresti vivere (interattivo)
Prendere una solutione (interattivo)
Definire un obiettivo (interattivo)
Disponibilit e Azione (аудио)
Scoprire i valori (аудио)
+ Орнотууларды көзөмөлдөө
