| Файлдын түрү | APK |
|---|---|
| Нускасы | 0.0.1 |
| Publisher | Submarine Limited |
| Чыккан датасы | 2020-ж., 17-май |
| Кошулган күнү | 2020-ж., 17-май |
| Os талаптар | Android |
| Талаптар | Requires Android |
| Жалпы жүктөлүүлөр | 0 |
| Баасы | Free |
Сүрөттөмө
Депрессиянын жана тынчсыздануунун каардуу циклдерин жана терс ой жүгүртүү, тынчсыздануу, ичимдик ичүү, тамеки тартуу, кумар оюндары, агрессия, өзүнө зыян келтирүү, адамдардан же кырдаалдардан качуу ж.
Когнитивдик жүрүм-турумдук психотерапевттер Мишель Айрес жана Кэрол Вивян тарабынан иштелип чыккан STOPP APP бул кыскача айтканда Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы! CBT таасирдүү далилдер базасына ээ жана көйгөйлөрдүн кенен спектри менен натыйжалуу болуп саналат.
Жүрүм-турумдун катаал, терс циклдерин өзгөртүүгө жардам берүү үчүн STOPP APP колдонмосун колдонуңуз жана алда канча чебер, аз импульсивдүү жашоо үчүн ойлоруңузга, сезимдериңизге жана жүрүм-турумуңузга өзгөртүү киргизүүгө жардам берет.
ИШКЕ АРАКЕТ КЫЛУУГА үндөгөнүңүздү байкаңыз. Токто. Алгач STOPP колдонмосун колдонуңуз. Анан чеч. Эң жакшы аракетти тандаңыз.
STOPP бул The Decider (32 көндүм) жана The Decider Life Skills (12 жөндөм) биринчи көндүмдөрү. Ал алгач чоңдорго психикалык саламаттыкты сактоо кызматтарындагы кардарлардын пикири менен иштелип чыккан. Теорияда бекем негизделген, колдонмо сизге оң тандоо жасоого жардам берүүгө ар дайым даяр.
www.thedecider.org.uk
