| Нускасы | 1.0.9 |
|---|---|
| Publisher | Roberta White |
| Чыккан датасы | 2019-ж., 9-окт. |
| Кошулган күнү | 2019-ж., 9-окт. |
| Os талаптар | iOS |
| Талаптар | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Жалпы жүктөлүүлөр | 0 |
| Баасы | $9.99 |
Сүрөттөмө
Өзүн-өзү жардам берүү, адатта, "сенин эмне үчүн бузулганыңды айтып берейин" дегенди билдирет. Бул такыр андай эмес. Убакыт сиз үчүн NVC (зордук-зомбулуксуз баарлашуу) ыкмасын колдонуп, өзүңүздүн тынчтыгыңызды жана жеңилдигиңизди жөнөкөй, тез жана чындап табууга жардам берет. Time For You – өзүн-өзү аңдап билүү, сүйүү жана боорукердик үчүн жөнөкөй, бирок күчтүү курал. Күн сайын биз кубанычка жана кыйынчылыктарга туш болобуз, эмоцияларыбыз бир нече секунданын ичинде кубанычтан кайгыга, жиндиликтен кубанычка өтүп кетиши мүмкүн. Убакытты кетирүү бизге бир нече мүнөттүн ичинде реактивдүү жерден жооп берүүчү жерге өтүүгө мүмкүндүк берет. Бул колдонмону колдонуу үчүн өзүңүздүн ойлоруңузду, тынчсызданууңузду же тынчсызданууңузду байкап баштаңыз жана бул сиздеги сезимдерди кандайча стимулдаштыраарына кызыгыңыз, андан кийин колдонмонун көрсөтмөлөрүн аткарыңыз жана муктаждыктарыңызга кошулуңуз жана бул сизге кандайча сүйүү жана боорукердикке ээ болоорун байкаңыз. сенин бир бөлүгүң күрөшүп жатат. Бул чоңураак, көбүрөөк жооп берүүчү жерден, кантип улантууну каалай турганыңызды көрүңүз. Бул жөнөкөй. Мен кеңеш берүү жана машыктыруу сессияларымда көп колдонгон ар кандай ыкмаларга негизделген терапиялык колдонмо. Мен бириктирген 2 негизги ыкмалар – зордук-зомбулуксуз байланыш жана психосинтез. Зордук-зомбулуксуз баарлашуунун бир нече негизги принциптери бар: Ар бир иш-аракет муктаждыкты канааттандыруу аракети, Адамдын муктаждыктары универсалдуу, Сезимдер муктаждыктар канааттандырылган же канааттандырылбагандыктан келип чыгат жана ар бир адам затка бирдей муктаж. Психосинтез – бул адамдын психикасынын картасы, адамдын өнүгүүсүн түшүнүүнүн комплекстүү жолу, негизги идея – бул биз ар дайым өсүп-өнүгүүгө аракет кылып, өзүбүздүн чыныгы өзүбүздүн көбүрөөк. Негизги принциптердин бири – биз бөлүктөрдөн куралабыз жана биз бөлүктөрүбүздөн дагы көппиз. Дагы бир нерсе, биз синтез деп ойлойбуз, же өсүш ар дайым ишке ашканга аракет кылат. Жашоо тынымсыз бизди өзүбүздүн чектелген ишенимдерибизден жана эскирген стратегиялардан өтүп, бүтүндүккө жана бакытка түртүүгө аракет кылууда. Зордук-зомбулуксуз баарлашуу жана бөлүктөр биргелешип иштөө өзүн-өзү боорукерликтин жана сүйүүнүн куралы болуп калды. Бул колдонмону колдонуу үчүн бул ыкмалар жөнүндө эч нерсе билүүнүн кереги жок. Максаты - реактивдүү бөлүктөн чоңураак жооп берүүчү өзүнө чейин кыска жана жөнөкөй жолду табуу.
