[] 3 for iOS

Сүрөттөмө

Бул китеп сергек жашоонун акылмандыгын, ден соолукту жана узак өмүр сүрүүнүн үй-бүлөгө багытталган чечмелөөнү камтыйт, үй-бүлөнүн күнүмдүк камын жана практикалык ыкмасын бириктирет, ар кандай физикалык, ар кандай курактагы, ар кандай жыныстагы, ар кандай кесиптин топтору жашаган, диета, көнүгүү, жөнөкөй, натыйжалуу, коопсуз саламаттык сактоо планын камсыз кылуу, илимий, билимдин пайдалуулугун. Бир денеде окула турган, ден соолукту чыңдоо жолу менен узак издөө сапарына жетелейт, сиз өркүндөтүлгөн жаңыртууга салым коштуңуз. Суроо: ар кандай физикалык, адамдын физиологиялык өзгөчөлүктөрү жана максаттуу ден соолук схемасы, ден соолукту чыңдоо пункттарынын ар бир мезгилинин физикалык мүнөздөмөлөрү ар кандай курактагы кесип, тамак-аштын бардык түрлөрү жана практикалык мамиле. Адамдын жер бетиндеги жашоосун түшүнүү: дени сак узак жашоо факторлорунун таасири, ар кандай уйку эң ылайыктуу убакыттын узактыгы, салттуу ден соолукту сактоо функцияларынын айырмачылыктары, спорттун жана эс алуунун кайсы түрү өзүнүн ден соолугуна эң ылайыктуу жана узак өмүр. Үйрөнүү: үй-бүлөлүк ден соолук үчүн рационалдуу тамактануу дарылар кеңири колдонулган ыкма, жалпы психологиялык медайымдыктын негизги принциптери, ден соолукту сактоо көнүгүүлөрү, ар дайым жана бардык өлкөлөрдө, белгилүү атактуулардын ден соолук боюнча баалуу тажрыйбасы. "Ден соолук - жашоонун биринчи байлыгы", ден соолук жеке адамга гана таандык эмес, үй-бүлөгө да таандык, коомго таандык. Ден-соолукка умтулуу, адамдын узак өмүр сүрүү – көптөн берки кыялы. Ден соолук, чыныгы жашоодо адамдар көбүнчө бир темага көңүл бурушат, азыркы адамдардын ден соолугуна, жашоо сапатына көңүл бурушат. Ден соолукту чалгындоо боюнча, көп даражада коомдук цивилизациянын даражасын чагылдырат. Коом канчалык өнүккөн цивилизация болсо, адамдардын рухий муктаждыктардан жана физикалык ырахаттан тышкары жашап кетүүсүнө көбүрөөк көңүл бурулат. Бул күнү илим менен техниканын өнүгүшү ден соолукту сактоонун жолун түзөт, өнүгүү платформасы кенен. Объективдүү мыйзамды башкара алат, бирок объективдүү мыйзамды бузууга болбойт. Өмүр кымбат экенин, ден соолук маанилүү экенин гана билели, илимий, маданияттуу, сергек жашоо образы жана жүрүм-турум режими аркылуу гана илим менен ден-соолукту жактап, жашоонун сапатына жана санын идеалдуу айкалыштырууга чындап жете алабыз. жашоонун жыргалын тат, бактылуу жашоо. , Кытай узак ден соолук маданияты жана салты, "ден соолук" Циньге чейинки мезгилден баштап, миңдеген жылдар бою эволюция жана өнүгүүнү башынан өткөргөн, салыштырмалуу кемчиликсиз теория тутумун жана практикалык тажрыйбасын түзгөн. Нейцзинде эле «оорунун алдын алуу» концепциясында «оорунун алдын алуу», «оорунун алдын алуу», «оорунун алдын алуу», кам көрүү, реабилитациялоо жана башка каражаттар көрсөтүлгөн. Чыгыш Хань династиясында белгилүү дарыгер Хуа маанилүү роль ойнойт. Tuo түзүү" стили", пионер менен саламаттыкты сактоо жана алдын алуу алгачкы ишке ашыруу болуп саналат. Ден соолук адамдар ден-соолукка, бакытка, узун өмүргө жетишип, тукум кууп, өнүгүүгө муктаж. , "Үй-бүлөлүк ден соолук энциклопедиясы" (Сүрөт басылышы) окурмандардын ден соолугуна жана узак өмүр сүрүүсүнө жол көрсөтүүчү жана жаз. Китеп 3 томдон турат, бардыгы 14 бөлүмдөн турат, бардык адамдардын узак жашоосу, ден соолук, илим күнүмдүк эс алуу Yangxin, диетаны кондициялоо, ооруларга кам көрүү, жыныстык бакыт, психикалык ден соолук, спорттук фитнес, таасирдүү массив, эч кимдин тажрыйбасы жок. реалдуу жашоо же колдонуу зарылдыгы. Китеп мазмунга бай, роман стили, көз карашы жаркын, кооз иллюстрациялар жана ылайыктуу, табити оңой, сөзүндө мазмуну бар, ден соолуктун эффективдүү режими менен окурмандардын кеңири катмарына арналган. ,