Confidence Building Self Esteem for Android APK

Сүрөттөмө

Өзүңүздү жакшы сезип, өзүңүздүн ишенимиңизди арттырып, өзүн жогору баалоону каалайсызбы? Позитивдүү аң-сезимиңизди кеңейтип, аны ыңгайлаштырууну каалайсызбы? Бул колдонмону жүктөп алыңыз!

ИШЕНИМДИ ЖАКШЫРтуу Жөнөкөй

Негатив ойлоруңузду таштаңыз. Позитивдүү ойлоруңузду кабыл алыңыз. Ички маегиңизди аныктап, чыныгы жашоодогу ойлорго жооп бергенди үйрөнүңүз. Күн сайын машыгуу жана өзүн-өзү сыйлоо жана ден соолук жакшыртуу.

CBT моделдерине ылайык, терс өз алдынча сүйлөгөн адамдар өзүн, башкаларды жана дүйнөнү интерпретациялоону улантууда - өзүн төмөн баалоо, маанай жана адаптивдик жүрүм-турум сыяктуу психологиялык кыйынчылыктарды сактайт.

МЕН КАНТИП ИШЕНИМДИ КАРАЙМ

Дени сак ишенимдин жана өзүн-өзү сыйлоонун негиздери ишенимдерге негизделет. Биздин ишенимдерибиздин күнүмдүк кырдаалдарды чече алуу жөндөмүбүзгө терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Мисалы, мен "өзүмдөгү бардык нерсе кемчиликсиз болушу керек" деп ишенсем, бул үмүттөрдү актай албайм жана ишенимим азаят.

ИШЕНҮҮЛӨР ЖАНА ӨЗҮ МЕНЕН СҮЙЛӨШҮҮ

Ишеним жана өз алдынча сүйлөшүү өз ара байланышта. Биз сергек жана ыңгайлашкан өз алдынча сүйлөшүүнү кабыл алгандан кийин, бул ишенимдерибизди өзгөртүп, ишенимибизге жана өзүн-өзү сыйлоо сезимибизге терс таасирин тийгизген нерселерден арылууга жардам берет.

Колдонмонун мазмуну:

Ишенген адам

Өзүңүздүн кадыр-баркыңызды дароо көтөрүүнүн күчтүү жолдору

Өзүнө ишенүү үчүн сабактар

Балдардын өзүнө болгон ишенимин жогорулатуу боюнча кеңештер

Колледждин студенттеринин өзүнө болгон ишенимин жогорулатуу боюнча кеңештер

Жумушта өзүнө болгон ишенимди арттырыңыз

Социалдык ишенимди жана социалдык лидерликти куруу

Ишенимдүүлүк менен баарлашыңыз

Өзүңүзгө көбүрөөк ишенүү үчүн психикалык хакерлер

СЫРТКА ИШЕНИҢИЗДИ КҮТӨРТҮҢҮЗ

Мамилеңизге ишенимди түзүү

Билимиңиздин ишенимин арттыра турган беш жолу

Илим боюнча өзүнө болгон ишенимди жогорулатуунун жолдору

Ишенимиңизди жогорулатуунун күчтүү жолдору

Арстанга окшоп ал жакка чыгуу үчүн кадамдар

Алдангандан кийин кантип ишенсе болот

Депрессияга кабылганда өзүн-өзү сыйлоону бекемдөө боюнча сунуштар

Оозеки кордогон мамиледен кийин өзүн-өзү сыйлоону кантип куруу керек

Ажырашкандан кийин өзүңүздүн ишенимиңизди жогорулатуунун жолдору

Бул колдонмодогу ишенимдүү Көнүгүүлөрдү/кеңештерди окуу жана ишке ашыруу жумуш интервьюлары, элчилик интервьюлары, виза интервьюлары, бизнес жолугушуулар, саясий жолугушуулар, сатуу жолугушуулары, конференциялар, семинарлар, тренингдер сыяктуу ар кандай кырдаалда ишеним деңгээлиңизди бекемдөөгө жана сактоого жардам берет. , хостинг, телешоулор, иш-чаралар, чогулуштар ж.б.

Өзүн-өзү ишенүү адамзаттын маанилүү бөлүгү. Өзүнө ишенген адам жалпысынан өзүн жакшы көрөт, жеке жана кесиптик максаттарына жетүү үчүн тобокелчиликке барууга даяр жана келечек жөнүндө позитивдүү ойлонот. Ал эми өзүнө ишенбеген адам өз максаттарына жете аларын азыраак сезет жана өзү жана жашоодо эмнеге ээ болом деп ойлогону жөнүндө терс көз карашта болот. Жакшы жаңылык - бул өзүнө болгон ишеним - бул сиз үчүн. жакшыртууга болот! Өзүңө болгон ишенимди арттыруу сенден өзүңө жана социалдык мамилеңе карата оң көз карашты өрчүтүүнү талап кылат, ошол эле учурда пайда болгон ар кандай терс эмоциялар менен күрөшүүгө үйрөнүү жана өзүнө көбүрөөк кам көрүү. Сиз максаттарды коюуну жана тобокелчиликти алганды үйрөнүшүңүз керек, анткени кыйынчылыктарды жеңүү сиздин өзүңүзгө болгон ишенимиңизди дагы жакшыртат.

Эгерде сизде кандайдыр бир сунуш же суроолор болсо, биз менен байланышыңыз. Биз сизге эң жакшы тажрыйбага ээ болушуңузду каалайбыз.