| Нускасы | 2.9 |
|---|---|
| Publisher | KATR Software |
| Чыккан датасы | 2016-ж., 10-июн. |
| Кошулган күнү | 2016-ж., 10-июн. |
| Os талаптар | iOS |
| Талаптар | Compatible with: iphone3gs, iphone3gs, iphone4, iphone4, ipodtouchfourthgen, ipodtouchfourthgen, ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| Жалпы жүктөлүүлөр | 254 |
| Баасы | $0.99 |
Сүрөттөмө
Табата таймери - бул Табата машыгуу учурунда туура интервалды сактоого жардам бере турган шайман. Табата менен тааныш болбогондор үчүн Табата машыгуусу – бул үзгүлтүксүз, интенсивдүү активдүүлүктөн, андан кийин кыска эс алуудан турган интервалдык машыгуу цикли. Бул цикл бүтүндөй Табата көнүгүүсүн түзүү үчүн бир нече итерация боюнча уланат. Табата көнүгүүнүн уникалдуу нерсеси - бул өтө кыска, көпчүлүк интервалдар мүнөттөр же сааттар менен эмес, секундалар менен ченелет. Бул стандарттык Табата машыгуусу 20 секунддук интенсивдүү машыгуудан, андан кийин 10 секунддук эс алуудан турган 8 циклден турат. Эгерде сиздин машыгууңуз чуркоо болсо, анда сиз 20 секунд бою спринтте мүмкүн болушунча тез чуркайсыз. Убакытыңыз бүткөндө 10 секунд эс алмаксыз. Бул циклди 8 жолу кайталаңыз. Бул оңой угулушу мүмкүн, бирок анын канчалык кыйын экенине таң каласыз. Кээ бир изилдөөлөр Табата машыгуусу чындыгында стандарттык кардио машыгуусуна караганда пайдалуураак болушу мүмкүн деп эсептейт. Кандайдыр бир көнүгүү программасын, өзгөчө Табата менен алектенүүдөн мурун дарыгер менен кеңешүүнү унутпаңыз. Табата көнүгүүдөгү кыйынчылык - бул көнүгүү жана эс алуу аралыгын туура аныктоо. Бул жерде Табата Таймери ишке кирет. Анын бардык убакыт компоненттери машыгуу талаптарыңызды канааттандыруу үчүн конфигурацияланган. Табата таймери сизге экрандагы визуалдык сигналдарды жана көнүгүүңүздүн ар кандай этаптары жөнүндө эскертүү үчүн ойноп жаткан музыканы капта турган үн сигналдарын берет. Табата таймери жалпы максаттагы таймер ЭМЕС экенин эстен чыгарбаңыз. Ал атайын Табата машыгуулары үчүн иштелип чыккан жана аларга арналган. Көбүрөөк билүү үчүн "Tabata" боюнча веб-издөө жүргүзүңүз.** Эгер бул колдонмо сизге жакса, ага оң баа бериңиз. Эгер сизге жакпаса, http://www.katr.com/contactus.php дарегинен аны жакшыртуу үчүн эмне кылсак болорун айтыңыз.
