| Нускасы | 1.5 |
|---|---|
| Publisher | Fors Brunns Konsult |
| Чыккан датасы | 2013-ж., 25-дек. |
| Кошулган күнү | 2013-ж., 25-дек. |
| Os талаптар | iOS |
| Талаптар | Compatible with iPhone 4. iTunes account required. |
| Жалпы жүктөлүүлөр | 1 |
| Баасы | $0.99 |
Сүрөттөмө
БИР РЕП МАКСыңызды билгиңиз келеби? ONE MAX REP бенчпрессиңиздин салмагы канча экенин ойлонуп көрдүңүз беле? Бул ошол билимди алуу үчүн колдонмо! Бул колдонмо чыныгы көтөргүчтөр үчүн эң туура деп аталган формуладагы коэффициенттерди колдонот. (Албетте, эгер сизде аны эң жакшы деп эсептеген формулаңыз болсо, өзүңүздүн коэффициенттериңизди колдонсоңуз болот. ) Бул колдонмонун максаты – кооз интерфейстин же кандайдыр бир кызыктай болгондун ордуна, эсептөөдө жардам берген жакшы функцияга ээ болуу. азыраак пайдалуу кошумча функциялар.OneRM сизге бир кайталоо максыңызды мүмкүн болушунча тез жана оңой эсептеп, натыйжаны сактап калуу үчүн гана керек. Натыйжаларды сактап, бир нече көнүгүүлөрдүн жүрүшүн көрүшү керек болгон бардык адамдар үчүн маанилүү: Сиз натыйжаны дата жана көнүгүү аты менен бирге сактайсыз. МҮМКҮНЧҮЛҮКТӨР:* Чыныгы көтөргүчтөр колдонгон эң так формуланын коэффициенттери менен 1RMди эсептейт.* 95%дан 50%ке чейинки маанилерди 5% кадам менен эсептейт.* 2RMден 15RMге чейинки маанилерди эсептейт.* Эсептөө үчүн өз коэффициенттерин колдонуңуз, эгерде демейки коэффициенттерге канааттанбайт.* Эсептелген маанилерди дата жана көнүгүү аталышы менен бирге сактоо мүмкүнчүлүгү. Эскертүү: Колдонулган формула мүмкүн болушунча эң так белгилүү болсо да, маанилер эсептелет, демек, ал айырмаланышы мүмкүн. сиздин чыныгы өлчөнгөн 1RM. Ошондуктан баалуулуктар машыгууда колдонулган салмакты баалоо үчүн жардам катары гана колдонулушу керек. 1RM чындап аракет кылып жатканда ар дайым споттерди колдонуңуз жана чектериңизден төмөн баштоону унутпаңыз.
