Simple: Fasting Timer & Meal Tracker for Android APK

Сүрөттөмө

Жөнөкөй орозо жана тамактануу трекер колдонмосу - бул тамактануу адаттарыңызды көзөмөлдөөнүн, ден соолугуңуз жөнүндө жекелештирилген түшүнүктөрдү алуунун жана Simple, үзгүлтүктүү орозо колдонмосу менен күнүмдүк орозо режимиңизди жакшыртуунун эң оңой жолу. Дүйнө жүзү боюнча жүз миллиондогон кабыл алуучулар ишенген эң популярдуу, пайдалуу жана натыйжалуу арыктоо ыкмасынан пайда алыңыз!

Хью Джекман жана Бейонк сыяктуу атактуулар тарабынан популярдуу болгон үзгүлтүксүз орозо - адамдарга белгилүү болгон эң байыркы тамактануу ыкмасы. Бул туура тамактануу ыкмасы көпчүлүк диндерде ишенишет, бирок анын пайдасын каалаган адам колдоно алат.

Популярдуу жаңы модалардан айырмаланып, үзгүлтүктүү орозо сиздин денеңизди табият эне тарабынан иштелип чыккандай так иштешин камсыз кылат. Бул сиздин салмагыңызды жоготуп, көзөмөлдөөгө жана тез-тез тамактанганыңыздан улам денеңиздеги нормалдуу процесстерди калыбына келтирүүгө жардам берет.

Ал тургай, кыска орозо мезгили (12 саат же андан көп) салмак жоготууга, жакшыртылган зат алмашуу ийкемдүүлүгүнө алып келиши мүмкүн, жана зат алмашуу ооруларынын рискин азайтат.

Жөн гана эсиңизде болсун: бул диета, арыктоо ыкмасы же сергек жашоо үчүн тез оңдоо эмес. Ал сизге эмне жей албасыңызды айтпайт, тескерисинче, күн сайын белгилүү бир убакыттын ичинде жешиңизди суранат. Бул жөнөкөй жашоо образын өзгөртүү, ал сиздин метаболизм системаңыз иштелип чыккандай иштешин камсыз кылуу менен арыктап, ден соолукту чыңдайт.

Бирок көп адамдар IF аракетинен баш тартышат, анткени алар бул кыйын деп эсептешет жана кантип баштоону билишпейт. Бул жерде Simple тамактануу трекери кирет. Орозо тууралуу эч нерсе билүүнүн кереги жок.

Биз жөн гана орозо кармоочу эмеспиз, биздин миссиябыз сизге жөн гана Орозо көрсөтмөсүн сунуштоо эмес. Анын ордуна биз сизге ден соолук, арыктоо жана когнитивдик күч менен камсыз кылабыз.

Биз сиздин ыңгайлаштырылган орозо программаңызды тууралап, IF деген эмне экенин үйрөтөбүз, көптөгөн ар түрдүү мазмундарды, лайфхактарды жана орозо кармоо убактысын акылдуу жана оңой эсептөө боюнча кеңештерди беребиз.

Сиз күнүмдүк колдоо, ылайыкташтырылган жетекчилик, эксперттик кеңеш, чыныгы мотивация жана сергек жашоо аласыз

ийгиликке жетүүгө жардам бере турган хакерлер. Simple сиздин ыңгайлаштырылган үзгүлтүктүү орозо программаңызды керектүү учурда тууралоого жардам берүү үчүн тамактануу адаттарыңызды көзөмөлдөйт. Биз сизге үзгүлтүксүз орозодон кантип максималдуу пайда алуу боюнча жекелештирилген түшүнүктөрдү беребиз.

Ыңгайлаштырылган кеңештер жана хакерлер күн сайын жеткирилет

Акылдуу жана ийкемдүү көз салуу.

Орозоңузду бир чыкылдатуу менен баштоо/аяктоо, орозо эстеткичти коюу.

Үзгүлтүктүү орозо үчүн кадам-кадам жол

Ыңгайлаштырылган орозо протоколдору

Эстүү тамактануу үчүн колдонууга оңой тамак журналы

Жөнөкөй колдонмодо орозо протоколдору:

16 саат (16:8 орозо таймери), 5:2, 18:6, 20:4, 14:10

OMAD - күнүнө бир маал

Circadian Rhythm Орозо

Дени сак жана эстүү тамактануу оңой!

Купуялык саясаты: http://simple.life/privacy.htm

Колдонуу шарттары: http://simple.life/tos.htm