Depression Cure Guide for Android APK

Сүрөттөмө

Депрессия жана төмөн маанай

Ар бир адам кээде стресске дуушар болуп, маанайы төмөн болот. Адатта, бул өтө көп саат иштөө сыяктуу жашоодогу окуяга же сиз менен күрөшүп жаткан трагедияга байланыштуу.

Бирок маанайдын мындай түрлөрү, адатта, акыры өтүп кетет. Маанайыңыздын төмөндүгү, адатта, эки жуманын ичинде өтпөсө, же эмне үчүн өзүңүздү жаман сезип жатканыңызды аныктай албасаңыз, анда сиз депрессиядан жапа чегип жаткан болушуңуз мүмкүн.

Мындан тышкары, калкан безинин бузулушу, кандагы D3 витамининин деңгээли, ал тургай, тынчсыздануу сыяктуу маанайдын төмөндөшү сыяктуу башка оорулар да бар.

Сиздин абалыңызды дарылоого аракет кылуудан мурун сизде чындап эле депрессия бар экенине ынануу үчүн профессионалдуу диагнозду издөө керек.

Башка сезимдер сыяктуу кайгы да жарактуу, адамдык сезим экенин унутпаңыз. Өзүн төмөн сезгендердин баары депрессияда эмес. Капаланганыңызда, кимдир бирөө дагы эле сизди бактылуу кыла алат, же сиз бактылуу музыка угуп, сүйүктүү хоббиңиз менен алектенип, өзүңүздү жакшы сезе аласыз.

Бирок, депрессияга кабылганда, кандай гана болбосун, сага кубаныч тартуулаган нерселерден да кубаныч таба албайсың.

Депрессия жашооңуздун эң бактылуу мезгилинде да болушу мүмкүн, анткени анын сырткы окуяларга эч кандай тиешеси жок.

Кээде депрессияга кабыл алуу жана андан чыгуу кыйынга турган кадимки жашоо окуясы себеп болушу мүмкүн экени чын болсо да, адатта, бул эч кандай себепсиз болуп көрүнөт.

Анын кант диабети сыяктуу башка оорудан айырмасы жок. Анын пайда болушунун физиологиялык себеби бар, ал эмнеден келип чыкканы толук белгисиз болсо да, бирок аны башкарууга же айыктырууга жардам бере турган дарылоосу бар.

Депрессияга кабылганда, андан жөн эле чыга албайсың. Жөн эле кубанычтуу ырды угуп, балдарыңыз менен ойноп, сейилдеп, позитивдүү нерселерди окуп же журнал жазып, анын сыйкырдуу түрдө жок болуп кетишин күтө албайсыз.

Депрессиянын түрлөрү

Депрессиянын көптөгөн түрлөрү бар. Эгерде сиздин симптомдоруңуз узак убакыт бою сакталып калса, алар жөнүндө дарыгериңиз менен чынчыл болуңуз.

Эч нерсе калтырба. Эгер анын бузулушуна байланыштуу экенине ишенбесеңиз да, сиз туура диагноз коюп, дарылануу үчүн чындыкты айтып, чынчыл болгуңуз келет.

Негизги депрессия Көбүнчө эки жумага же андан көпкө созулган симптомдордун айкалышы бар. Бул белгилер сиздин күнүмдүк жашооңуздан ырахат алуу жөндөмүңүзгө тоскоол болот, атүгүл сиз аларды мурун жакшы көргөнсүз.

Сиз өзүңүздү бош, маанайы жок, үмүтсүз, пессимист, эч нерсеге арзыбаган жана башкалар сезиши мүмкүн. Жада калса өз жанын кыюу жөнүндө ойлоруңуз болушу мүмкүн же өз жанын кыюуга аракет кылган болушуңуз мүмкүн.

Дистимия Эгерде кимдир бирөө эки жылдан ашык убакыт бою депрессияда болсо, анда ал өнөкөт болуп эсептелет. Анын олуттуу депрессиядан айырмасы жок, бирок сизге дистимия диагнозу коюлса, узак мөөнөткө (эгерде өмүр бою эмес) дарыланууга туура келиши мүмкүн.

Туруктуу депрессиялык бузулуу - Кээ бир адамдар эки жылдан ашык убакыт бою депрессияда болушат, бирок ал келет жана кетет. Кээ бир күндөрү бактылуу боло аласың, бирок депрессия кайра келет. Бул биполярдан айырмаланып турат, сизде маниакалдык эпизоддор болбойт, жөн гана нормалдуу учурлар.

Биполярдык бузулуу Депрессияны да камтыган биполярдык бузулуунун көптөгөн түрлөрү бар. Бирок көбүнчө ага сиз дүйнөнүн чокусунда турганыңызды сезген маниакалдык эпизоддор кирет, анан сиз аягы жоктой сезилген депрессияга кирип кетесиз.

Сезондук аффективдик бузулуу (SAD) Бул аба ырайынан, өзгөчө, сизди күндөн сактаган караңгы аба ырайынан улам пайда болгон депрессия. Кээ бир адамдар жарык терапиясын колдонуп жеңилдик табат, бирок кээ бирлери үчүн бул иштебейт.

Психотикалык депрессия Бул реалдуулуктан ажыратуу менен бирге типтүү депрессия. Адам башкаларды тынчсыздандырган адашуулардан, жалган ишенимдерден жабыркашы мүмкүн, ал тургай үндөрдү угуп, жок нерселерди көрө алат.