| Файлдын түрү | APK |
|---|---|
| Нускасы | 1.1 |
| Publisher | laks solutions |
| Чыккан датасы | 2019-ж., 21-окт. |
| Кошулган күнү | 2019-ж., 21-окт. |
| Os талаптар | Android |
| Талаптар | Requires Android 4.0.3 and up |
| Жалпы жүктөлүүлөр | 0 |
| Баасы | Free |
Сүрөттөмө
Жол кыймылында кимдир бирөө жолуңузду кесип салганда түтөп жатасызбы? Балаңыз кызматташуудан баш тартканда кан басымыңыз көтөрүлөбү? Ачуулануу нормалдуу, ал тургай ден-соолукка пайдалуу эмоция, бирок аны менен оң мамиледе болуу маанилүү. Көзөмөлсүз ачуулануу ден соолугуңузга да, мамилеңизге да зыян келтириши мүмкүн.
Ачуулануу - бул нормалдуу, дени сак сезим. Бирок ал дайыма күйүп же көзөмөлдөн чыгып кеткенде ден соолукка зыян. Өнөкөт, жарылуучу ачуулануу сиздин мамилелериңизге, ден соолугуңузга жана акыл-эсиңизге олуттуу кесепеттерге алып келет. Жакшы жаңылык, ачууну башкаруу сиз ойлогондон да оңой. Ачуулануууңуздун чыныгы себептерин жана ачууну башкаруунун бул куралдарын түшүнүү менен, сиз өзүңүздүн жашооңузду басып алуудан сактанууну үйрөнө аласыз.
Ачуу сезими жакшы да, жаман да эмес. Ар кандай эмоциялар сыяктуу эле, ал кырдаалды капа кылуучу, же адилетсиздикке же коркутууга алып келген кабарды берет. Эгерде сиздин ачууңузга тизелеп реакцияңыз жарыла турган болсо, анда ал билдирүү эч качан жеткирилбейт. Демек, сизге катаал мамиле жасалганда же адилетсиздикке кабылганда ачуулануу кадимки көрүнүш болсо да, ачуулануу өзүңүзгө же башкаларга зыян келтире тургандай кылып айтканда, көйгөйгө айланат.
Ачуусуң болсо, анда ал сенин колуңдан чыгып калгандай сезилиши мүмкүн жана жырткычты колго түшүрүү үчүн эч нерсе кыла албайсың. Бирок ачууңду сиз ойлогондон да башкара аласыз. Башкалардын көңүлүн оорутпай, эмоцияларыңызды билдирүүгө үйрөнө аласыз.
Теги: ачууну башкаруу класстары
ачууну башкаруу терапиясы
ачууну башкаруу көнүгүүлөрү
ачууну башкаруу сыноо
ачууну башкарууга жардам берет
ачууну кантип башкаруу керек
ачууну жана стрессти кантип башкаруу керек
Ачууну башкаруу боюнча кеңештер pdf
ачууну башкаруу боюнча кеңеш
ачуулануунун себептери
ачууну башкаруу тести
ачууну башкаруу көнүгүүлөрү
ачууну башкаруу боюнча иш барактар
ачууну башкаруу китептери
ачууну кантип башкаруу керек
балдар менен ачууну кантип башкаруу керек
ачуулануу көйгөйлөрүнө эмне себеп болот
ачууну башкаруу pdf
мамиледе ачууну кантип башкаруу керек
нааразычылыгын кантип көзөмөлдөө керек
ачууну жана эмоцияларды кантип башкаруу керек
нааразычылык башкаруу
ачууну башкаруу ыкмалары pdf
ачуулануу менен күрөшүү ыкмаларынын тизмеси
нааразычылыгын кантип башкаруу керек
бирөөгө ачууланганда кантип тынчтануу керек
ачууну башкаруу терапиясы деген эмне
жубайына ачууланганда кантип тынчтандыруу керек
ачууну азайтуу үчүн йога
ачууну басаңдатуучу тамактар
Ачууну кантип башкаруу керек
акыл куралдары ачууну башкаруу
ачууну кантип башкаруу керек
улгайган жарандар үчүн ачууну башкаруу
бирөөнүн ачуусун кантип азайтуу керек
тез ачууланат
