| Файлдын түрү | APK |
|---|---|
| Нускасы | 3.32 |
| Publisher | Personal Training Coach |
| Чыккан датасы | 2019-ж., 19-окт. |
| Кошулган күнү | 2019-ж., 19-окт. |
| Os талаптар | Android |
| Талаптар | Requires Android 4.1 and up |
| Жалпы жүктөлүүлөр | 2 |
| Баасы | Free |
Сүрөттөмө
Күч алуу, булчуңдарды куруу жана майларды күйгүзүү боюнча жеке машыктыруучуңуз. Күч алуу, булчуңдарды куруу жана майларды жоготуу үчүн эң жакшы жана белгилүү окуу программаларын аткарыңыз. Бул колдонмо чөнтөгүңүздө күч жана булчуң куруучу машыктыруучу сыяктуу. Ал сизге кайсы күнү кайсы көнүгүүлөрдү жасоону, канча комплект жана кайталоо үчүн канча салмакты көтөрүшүңүз керектигин жана канча көтөрүшүңүз керектигин билип берет.
Өзүңүздүн машыгууңузду түзө алуудан тышкары, төмөнкү машыгуу режимдери камтылган:
- StrongLifts 5x5
- GreySkull LP
- Түртүүчү буттарды тартыңыз
- Wendler 5/3/1, анын ичинде Монолитти куруу жана башка көптөгөн вариациялар
- lvysaurs 4-4-8
- nSuns 531 LP
- Madcow 5x5 окутуу программасы
- Техас ыкмасы
- Ice Cream Fitness 5x5 Novice программасы
- GZCLP
Жакында дагы көптөгөн нерселер чыгат.
Же болбосо, бош машыгууну баштаңыз жана учуп жүргөндө көнүгүүлөрдү кошуңуз.
Акысыз өзгөчөлүктөр:
- Бекер жүктөө.
- Көптөгөн машыгуу программаларын бириктирет, анын ичинде StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push pull legs, Wendler 531 жана башка көптөгөн нерселер жакында.
- Салмактарды, топтомдорду жана кайталоолорду жаздырат.
- Графиктердеги прогрессиңизди караңыз.
- Тиешелүү салмактар, комплекттер жана кайталоолор менен кайсы көнүгүүлөрдү аткаруу керек экенин билип алыңыз.
- Ар бир машыгуу үчүн салмакты автоматтык түрдө көбөйтүү.
- Автоматтык түрдө түшүрүү/кайра кайталоо.
- Kg/Lb - каалаган убакта которуштуруу.
- Көнүгүү сүрөттөмөлөрү жана прогресс.
- Бош машыгууну баштоо мүмкүнчүлүгү.
- Караңгы жана жарык тема.
- StrongLifts колдонмосунан калыбына келтирүү
Премиум өзгөчөлүктөрү:
- Өзүңүздүн машыгуу тартибин жасаңыз
- Жылытуу топтомдору.
- Өзүңүздүн жылынуу тартибин жасаңыз
- Ар кандай камтылган программаны өзгөртүү
- Булуттун/телефондун эстутумунун жардамы менен камдык көчүрмөнү сактоо жана калыбына келтирүү
- Көнүгүү ичиндеги көнүгүүлөрдү түзөтүү/кайра иреттөө
- жарнамасыз
Уруксат
- Биз колдонмону жакшыртуу үчүн ката отчетторун жөнөтүү үчүн Интернет.
- Эс алуу убактысы бүткөндө вибратор
- Кошумча функциялардын кулпусун ачуу үчүн колдонмодогу сатып алуулар.
Колдоо
Бул колдонмону жакшыртуу боюнча кандайдыр бир сунуштарыңыз болсо, биз сизден угууну каалайбыз. Акыркы өтмөктү колдонуу менен биз менен байланышыңыз.
