| Файлдын түрү | APK |
|---|---|
| Нускасы | 1.2 |
| Publisher | despDev |
| Чыккан датасы | 2019-ж., 17-окт. |
| Кошулган күнү | 2019-ж., 17-окт. |
| Os талаптар | Android |
| Талаптар | Requires Android 5.0 and up |
| Жалпы жүктөлүүлөр | 5 |
| Баасы | Free |
Сүрөттөмө
Биздин тиркеме менен машыгуулар курсакыңыздын майын кетирүүгө жана сиз кыялданган алты пакетке ээ болууга жардам берет. Үй шартында жасай турган эффективдүү карын көнүгүүлөрү ичтин майын кетирүүнү жана ичке белди алууну жеңилдетет. Анын үстүнө бул майларды күйгүзүүчү көнүгүүлөр эч кандай жабдууларды талап кылбайт жана аялдар менен эркектерге ылайыктуу.
Эгер сиз үй шартында жасай турган эң мыкты курсак көнүгүүлөрүн издеп жатсаңыз, арыктоону жөнөкөй жана кызыктуу кылып көрсөтүшүңүз керек. Absbee сизге калорияларды күйгүзүүгө, ашказаныңызды тонустоого жана белиңизди кыскартууга жардам берүүчү 70тен ашык ичтин майын түшүрүүчү көнүгүүлөрдү камтыйт. Эми сиз каалаган жерде, каалаган убакта жана эч кандай жабдык же тренерсиз негизги машыгууларды оңой аткара аласыз. Ар бир адам үчүн 30 күндүк машыгуу пландары Үйүңүздүн ыңгайлуулугунан өзүңүздүн өзөгүңүздү чыңдап, алты пакеттик абсты ала аласыз. Absbee эркектер жана аялдар үчүн идеалдуу болгон ар кандай кыйынчылык деңгээлдериндеги бир нече окуу программаларын сунуштайт. Сиз башталгыч же профессионал экениңиз маанилүү эмес, сиз сөзсүз түрдө ылайыктуу машыгуу планын табасыз. Сизде эң эффективдүү булчуңдарды куруу жана арыктоо үчүн жекелештирилген машыгууларды жана пландарды түзүүгө мүмкүнчүлүк бар.
ЖЕКЕ КЕНЕШТҮҮЛӨР.
Жеке эмес машыгуу планына ылайык көнүгүү жасоо менен жалпак курсак алуу кыйын болушу мүмкүн. Атүгүл көпчүлүк адамдар үчүн ылайыктуу ичтин майын күйгүзүүчү эң эффективдүү машыгуулар сиз үчүн анчалык деле жакшы эмес болушу мүмкүн. Демек, Abbee колдонуучуга окуу процессин жекелештирүүгө мүмкүндүк берет. Колдонмо 7 күндөн 30 күнгө чейин жеке окуу программаларын түзүүгө мүмкүндүк берет.
Мындан тышкары, сиз бардык карын көнүгүүлөрүн жана көнүгүүлөрүн түзөтүп, ыңгайлаштыра аласыз. Максаттарыңызга жараша, сиз машыгууңуздун узактыгын ыңгайлаштыра аласыз, көнүгүүлөрдү иретке келтирип же аларды фитнес деңгээлиңизге ылайыктуулары менен алмаштыра аласыз.
ЖОГОРКУ ИНТЕНСИЯЛЫК КАРДИО ЖАНА ТАБАТА.
Үй шартында көнүгүү жасоо эң сонун, сиз жабдыксыз эффективдүү кардио машыгууга ээ боло аласыз. Калорияларды күйгүзүп, ашказандын майын жардырып, үйдөгү кардио көнүгүүлөрү, ошондой эле бүт өзөктү бутага алган HIIT жана Tabata машыгуулары менен жакшы сезиңиз. Бул машыгуулар өзөгүңүздү бардык бурчтан иштетип, метаболизмиңизди жанданткан жогорку интенсивдүү кардио көнүгүүлөрдү айкалыштырат.
САЛМАГЫҢЫЗГА ЖАНА БЕЛИНИЗГЕ КӨЗ АЛЫҢЫЗ.
Курсактагы май жоготуу прогресси, айрыкча, үйрөнчүктөр үчүн кыйын болушу мүмкүн. Ошондуктан сизге мотивация жана жетишкендик сезими керек жана Абсби буга жардам бериши мүмкүн. Салмагыңызды жана белиңиздин өлчөмүн жазуу мүмкүнчүлүгү сизге прогрессиңизге көз салууга жана диаграммалар аркылуу аны визуалдаштырууга мүмкүндүк берет.
ЖЕТИШҮҮЛӨР, СТАТИСТИКА ЖАНА ЭСКЕРТҮҮЛӨР.
Жөнгө салынуучу машыгуу эстеткичтери тартипти өткөрүп жибербөөгө жана өнүктүрүүгө жардам берет. Статистика бөлүмүндө прогрессиңизге көз салсаңыз болот. Ал эми жетишкендиктер системасы алдыга жылууга, жаңы максаттарды коюуга жана сулуу карынга ээ болуу сапарын натыйжалуураак жана тезирээк кылууга жардам берет.
Башка маанилүү өзгөчөлүктөрү:
- Google Fit менен синхрондоштуруу маалыматтары
- Ар бир көнүгүү өзүнүн темпинин үн көрсөткүчүнө ээ
- Фитнес деңгээли боюнча машыгуу чыпкасы
- Максаттуу салмакты жана белди коюу мүмкүнчүлүгү
- Негизги экрандагы виджет
- Инструктор тандоо (эркек же аял)
Абсбиди азыр жүктөп алып, ичтин майын азайтуу жана сиз кыялданган курсак булчуңдарына ээ болуу үчүн үйдө көнүгүүлөрдү жасап баштаңыз! Күнүнө бир нече мүнөт - жана бир нече жумадан кийин сиз өзүңүзгө абдан ыраазы болосуз!
