| Файлдын түрү | APK |
|---|---|
| Нускасы | 3.5 |
| Publisher | Anabolic Aliens |
| Чыккан датасы | 2019-ж., 11-окт. |
| Кошулган күнү | 2019-ж., 11-окт. |
| Os талаптар | Android |
| Талаптар | Requires Android 4.1 and up |
| Жалпы жүктөлүүлөр | 1 |
| Баасы | Free |
Сүрөттөмө
Exerprise - бул сиз колдоно турган эң мыкты машыгуу колдонмосу. Булчуң топторуңузду, жабдуулардын варианттарын, убакыт аралыгын жана машыгуунун узундугун тандаңыз жана жекелештирилген орнотууларыңыздын негизинде сиз үчүн туш келди түзүлгөн толук машыгууга ээ болуңуз!
Сиз машыгууңузду ыңгайлаштыруунун да кереги жок. Жөн гана машыгууңузду түзүү баскычын чыкылдатуу менен, сиз үчүн кокустук машыгуу түзүлөт. Бир баскыч, эгер сиз кааласаңыз, бул жөнөкөй!
Бардык убакыт сиздин жеткиликтүүлүгүңүзгө жараша болот. Машыгуулар сиздин жеткиликтүүлүгүңүзгө ылайыкташтырылган!
Көнүгүүлөр кокусунан түзүлөт, андыктан машыгууңуз эч качан бирдей болбойт. Эгер сиз алардын болушун каалабасаңыз жана мындай учурда машыгууларыңызды сактай аласыз!
Үйдө же спорт залда машыгасызбы, Exerprise сиз үчүн оптималдуу машыгууну жаратат. Натыйжалуу экендиги далилденген 500дөн ашык көнүгүүлөр биздин маалымат базасында!
Көнүгүү таймери жана көнүгүүлөрдү кантип аткаруу керектиги жөнүндө видео экранда сизге формада жана жолдо калууга жардам берет. Жеке машыктыруучуга көп акча төлөөнүн кереги жок, биз сиз үчүн муну жасай алабыз!
Булчуң тобунун параметрлери:
Көкүрөк
Артка
Тузактар
Sholders
Triceps
Бицепс
Билектер
Буттар
музоолор
Glutes/жамбаш
Төмөнкү абс
Орто абс
Жогорку абс
Obliques
Кардио
Жабдуулардын жеткиликтүүлүгүнүн параметрлери:
Дененин салмагы
Гантель
Штанга
Resistance Band
Kettlebell
Убакыт аралыгы параметрлери:
Ар бир көнүгүүлөрдү канча убакытка чейин аткаргыңызды жана ар бир көнүгүү ортосунда канча убакыт тыныгууну тандайсыз. Бул өзгөчөлүк, ошондой эле кокустук болушу мүмкүн!
Машыгуунун узундугунун параметрлери:
Сиз машыгууңузду 4 мүнөткө чейин жана 2 саатка чейин орното аласыз!
Exerprise сиздин машыгууңузду өзгөртөт. Мындан ары шылтоо жок, убакытты текке кетирбей, болгону жыйынтык!
