| Файлдын түрү | APK |
|---|---|
| Нускасы | 30001 |
| Publisher | Never Ever Again |
| Чыккан датасы | 2019-ж., 10-окт. |
| Кошулган күнү | 2019-ж., 10-окт. |
| Os талаптар | Android |
| Талаптар | Requires Android 4.0 and up |
| Жалпы жүктөлүүлөр | 4 |
| Баасы | Free |
Сүрөттөмө
Эгерде сиз ашыкча тамактануу, эмоционалдуу тамактануу, стресстик тамактануу менен күрөшүп жатсаңыз, же кайра-кайра салмагыңыздан арылууга жетишсеңиз, анда сиз нерселерге туура эмес көз караш менен мамиле кылып жаткан болушуңуз мүмкүн.
Ашыкча тамактануу жана ичип кетүү жөнүндөгү заманбап ойлордун көбү айыктыруу жана өзүн өзү сүйүүгө багытталган. Бирок тамак-ашка болгон көз карандылыкты жана салмак маселесин жеңген адамдар көбүнчө ички баласын сүйүүнү үйрөнгөндөн көрө, кутурган итти кармап, торго камоо сыяктуу болгонун айтышат...
Капасты ачып, ал иттен бир унция корккондугун көрсөтүңүз жана ал сиздин дени сак тамактануу пландарыңызды талкалап, жүрөктүн согушу менен бардык ийгиликтериңизди жокко чыгарат.
Анын көз карашы боюнча, мурда тамак-ашка болгон психолог жана ири тамак-аш өндүрүүчүлөрдүн мурунку кеңешчиси Dr. Ливингстон өзүңүздүн семиз ой жүгүртүүңүздү обочолонтуу жана биротоло күчтөндүрүү үчүн атайын ыкмаларды бөлүшөт. Ал процессте өзүнүн жеке саякатынын көп бөлүгүн ачып берет.
Эгерде сиздин эң жакшы ниетиңизге карабастан, сиз төмөнкү жагдайлардын бирине же бир нечесине туш болсоңуз, анда бул китеп сиз үчүн...
- Диетадан кийин диета кармап көрдүңүз, эч кандай майнап чыкпады...
- Тамак-аш жана/же салмагыңыз жөнүндө дайыма ойлоносуз...
- Ачка болбосоңузда жегениңизди сезесиз (эмоционалдык ашыкча тамактануу)...
- Кээде ток болсоң да, жегенди токтото албай каласың...
- Кээде өзүңүздү күнөөлүү сезесиз же жегениңиз үчүн уяласыз...
- Башкалар менен болгонуңузга караганда, жеке тамакка башкача мамиле кыласыз...
- Ашыкча тамактануунун ордун толтуруу үчүн сиз орозо кармоо жана/же тамак-ашыңызды катуу чектөө зарылдыгын сезесиз...
Эч качан Binge Again сизге жардам бере алат:
- Ар бир ден-соолукка пайдалуу тамак-аш планына кармануу жөндөмүңүздү кескин жакшыртыңыз, ошондо сиз арыктоо жана/же фитнес максаттарыңызга жете аласыз...
- Өзүңдү өзүң ойлобостон же ашыкча күнөөлөбөстөн, каталардан тез арада айыгып кет...
- Өмүр бою канааттандырарлык, даамдуу жана дени сак диетадан ырахат алуу үчүн тамак-ашка болгон ышкыбоздуктун түрмөсүнөн бошонуңуз!
