Gym for Android APK

Сүрөттөмө

"Гимнастика" - дүйнөдөгү эң чоң спорттук гимнастика же физикалык шамдагайлыкты жана координацияны көрсөтүүнү камтыган спорт. Заманбап спорттун гимнастикасы адатта аялдардын гимнастикасы үчүн тегиз эмес штангаларда, тең салмактуулукта жана секирүү атта, ал эми эркектердин гимнастикасы үчүн горизонталдык жана параллель турниктерде, шакекчелерде, полдо жана таякчада көнүгүүлөрдү камтыйт.

Мага жакын жердеги спорт залдарында кол, бут, ийиндер, гимнастика, көкүрөк жана курсак булчуң топторун жана кардиону өнүктүрүүгө катышкан кыймылдар. гимнастика аркылуу да өнүктүрүлөт.

Байыркы грек цивилизациясы колдонгон спорт залы минүү жана түшүрүү ыкмаларын, ошондой эле циркте аткаруу чеберчилигин камтыган, ал ошондой эле дүйнөдөгү эң инклюзивдик спорттун бири, ошондуктан эркек же аял, жаш же кары, денеге жөндөмдүү же майыптар үчүн сиз үчүн бир нерсе бар!

"Спорт зал" Бул жерде барлар гимнастика көндүмдөрдүн тизмеси. Бул толук тизме эмес. Бирок мен эң көп үйрөнүлгөн гимнастика штангаларын көпчүлүк гимнасттар машыгуу залында үйрөнгөн тартипте санап чыгууга аракет кылдым. Бул сиз үчүн жакшы башталыш болот деп үмүттөнөм.

- Пол жана устун гимнастикалык кеңештер жана кыймылдар:

"ритмикалык гимнастика"

Back Handspring

Front Handspring

Артка сальто

Алга сальто

Арабанын дөңгөлөгү

Aerial Cartwheel

Aerial Walkover

Round Off

Түз секирүү

Split Leap

Cross Handstand

Артка Walkover

Front Walkover

- Секирип гимнастикалык кыймылдар:

Юрченко

Цукахара

- Тегиз эмес/параллель/бийик бар гимнастикалык кыймылдар:

көнүгүүлөр обои иштеп чыгуу

Hip Circle

Учуп кетүү

Kip

- ACRO SKILLS:

Back Tuck

Артка Roll

Артка Roll

Forward Roll

Handstand

Раунд

олимпиадалык гимнастика

- БУРУЛУШТАР:

Толук бурулуш

машыгуу залында

- СЕКИРҮҮ:

Бөлүнгөн секирүү

тренер

машыгуу залында

Tuck Jump

Wolf Jump

"Балдар үчүн гимнастика"

- СЕКИРИКТЕР: гимнастикалык машыгуу.

жергиликтүү спорт залдары

Hitch Kick "көркөм гимнастика":

Сиссон

Тур учагы

Ring Leap

- КАРАТАТ:

Knee Scale

Body Wave

Side Scale

V Колдоо отуруу

- ТОО :гимнастикалык көнүгүүлөр.

Токтотуу

Glide Kip

- АКЦИЯЛАР/САЛКЫНЧЫЛАР:

көркөм гимнастика

Cast

Single Leg Cut

Скатта - бийик тилкеге ​​секирүү

Handstand режимине чыгаруу

Long Hang Kip

Көтөрүлүш

- АЙЛАНГАН ЭЛЕМЕНТТЕР:

Backward Sole Circle колдонмосу

- арзандатуулар:

Underswing

Flyaway Tucked

Flyaway Piked

Flyaway Stretched

- НЕГИЗГИ ТҮМБӨЛҮҮЛӨР:

көркөм гимнастика

Гейнер Салто устундун тарабына

Гейнер Так Салто

гимнастика

фитнес зал

аэробдук

gimnasio

көнүгүүлөр обои иштеп чыгуу

күнүмдүк аэробдук көнүгүү

жеке машыктыруучу спорт зал

мага жакын спорт залдар

гимназия

фитнесстудия

экстремалдык фитнес обои

гимнастика

"спорт зал"

балдар үчүн гимнастика

көркөм гимнастика жана гала

Гимнастика трюктары

Гимнастика боюнча кеңештер

гимнастика чеберчилиги

гимнастика барлар

олимпиадалык гимнастика