| Файлдын түрү | APK |
|---|---|
| Нускасы | 1.4 |
| Publisher | Edmontdev |
| Чыккан датасы | 2018-ж., 13-ноя. |
| Кошулган күнү | 2018-ж., 13-ноя. |
| Os талаптар | Android |
| Талаптар | None |
| Жалпы жүктөлүүлөр | 5 |
| Баасы | Free |
Сүрөттөмө
Жаңы баштагандар үчүн Йога ийкемдүүлүгү
Ийкемдүүлүк көнүгүүлөрү ден соолугуңузду сактоонун жана жаракаттарды алдын алуунун негизги бөлүгү болуп саналат, айрыкча жашыңызга жараша. Йогада жасаган сунуу ийкемдүүлүгүңүздү жакшыртуунун эң сонун жолу. Бул йога менен алектенүү үчүн мурунтан эле ийкемдүү болушуңуз керек деген туура эмес түшүнүк. Чынында, тескерисинче: йога менен үзгүлтүксүз машыгуу ийкемдүү болуунун ишенимдүү жолу. Эгер бул сиздин максатыңыз болсо, бул жерде узак убакыт отургандан же атүгүл чуркоо сыяктуу көнүгүүлөрдүн башка түрлөрүнөн чыңалган негизги булчуң топторуна багытталган кээ бир позалар бар. Позаларда бир нече мүнөт туруу - бул жакшы созулуунун жолу. Бирок түн ичинде өзгөрүүлөрдү күтпөңүз.
Бул ийкемдүүлүк үчүн башталгыч деңгээлдеги йога негизги позалар менен баарын бир аз сунууга арналган.
Эң жакшы натыйжаларга жетишүү үчүн, бул созулган машыгууларды күн сайын жасаңыз. Төмөнкү позалар сиздин учурдагы ийкемдүүлүк деңгээлиңизге ылайыктуу бир нече варианттарды берүү үчүн арналган.
