HRV4Training for Android APK

Сүрөттөмө

Тышкы сенсорду талап кылбаган жалгыз илимий жактан тастыкталган HRV колдонмосу. HRV4Training жүрөктүн кагышынын өзгөрмөлүүлүгүн өлчөө жана физикалык абалыңыз боюнча ыңгайлаштырылган пикирлерди берүү аркылуу максаттарыңызды оптималдаштырууга жана ашыкча машыгуудан сактанууга жардам берет. HRV4Training үчүн жүрөктүн кагышын монитор талап кылынбайт, анткени ал телефондун камерасы аркылуу HRVңызды так баалай алат.

Телефонуңузга шайкештиги жөнүндө: колдонмо сиздин телефонуңуз колдоого алынганын дароо аныктайт, андыктан колдоого алынбаган учурда акчаңызды кайтарып аласыз.

HRV4Training - бул жөнөкөй өлчөөлөрдүн чегинен чыккан жана төмөнкүдөй түшүнүктөрдү берген биринчи колдонмо:

1) ар кандай стресстерге (алкоголдук ичимдиктер, саякат, оорулуу күндөр, машыгуу, этек кир ж.

2) чоң сүрөттү кароо үчүн узак мөөнөттүү көп параметрлүү тенденциялар

3) физиологиялык өлчөөлөр менен аннотациялардын ортосундагы корреляция

4) машыгуунун жүгүн талдоо, дене тарбиясы, чарчоо, аткарууга даярдыгы жана жаракат алуу коркунучу

5) Колдонмону Strava же TrainingPeaks менен байланыштырган жөө күлүктөр үчүн VO2max баасы

6) Окутуунун поляризациялык анализи (же 80/20)

7) Прогресске көз салуу үчүн жумалык жана айлык жыйынтыктар.

Бардык дайындар колдонмонун ичинде иштетилет, бул сизге машыгуу планыңызды жана аткарууңузду оптималдаштырууга жардам бере турган иш-аракеттүү чечмелөөнү камсыз кылуу үчүн.

Башка өзгөчөлүктөр:

- HRV негизиндеги кеңештер калыбына келүүнүн объективдүү чараларынын негизинде тренингдерди ыңгайлаштырууга жардам берет

- TAGS: уйкуңузду, психикалык энергияңызды, булчуңдардын чарчооңузду, стрессиңизди жана физикалык абалыңызга жана физиологиялык стресске эмне таасир эткенин түшүнүүгө жардам бере турган башка бардык параметрлерди белгилөөгө мүмкүндүк берет

- Bluetooth SMART жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү (Polar H7 сунушталат) же ANT+ жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчүлөрү менен иштейт.

- Конфигурациялануучу тест (1, 3 же 5 мүнөттүн ортосундагы тесттин узактыгын тандаңыз)

- Камера сенсордун ордуна колдонулса, сыноо учурунда сигналдын сапатын камсыз кылуу үчүн PPG сигнал көрүнүшүн көрсөтөт

- Жатканда жана/же турганда төмөнкү өзгөчөлүктөрдү бөлүп алат жана сактайт: жүрөктүн кагышы, согуу-согуу аралыгынын орточо көрсөткүчү (AVNN), согуу-согуунун интервалдарынын стандарттык четтөөлөрү (SDNN), орточо квадраттык айырманын квадраттык тамыры ырааттуу R-R (rMSSD), 50 мсден ашык айырмаланган кезектеги R-R жуптарынын саны (pNN50), төмөнкү жыштык кубаттуулугу (LF, 0,04-0,15 Гц), жогорку жыштык кубаттуулугу (HF, 0,15-0,40 Гц) )

- HRV4T калыбына келтирүү упайлары физикалык абалыңызды талдоо үчүн бирдиктүү, түз метрика менен камсыз кылуу

- Калктын кыскача баяндамалары жана сиз сыяктуу адамдар сиздин маалыматтарыңызды перспективага киргизүү үчүн

- Электрондук почта же Dropbox аркылуу маалыматтарды экспорттоо

- RR-аралыктарды оңдоо

- TrainingPeaks, SportTracks, Genetrainer жана Strava менен интеграцияланат

HRV жана колдонмону колдонуу боюнча көбүрөөк маалымат бул жерде жеткиликтүү:

http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html

Телефондун камерасын колдонуу менен HRV боюнча кененирээк маалымат бул жерде:

http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition

HRV4Training электрондук почта дарегиңиз менен каттоо эсебин каттоону талап кылат, андыктан маалыматтарыңыздын камдык көчүрмөсү коопсуз сакталып, кандайдыр бир нерсе болуп кетсе (колдонмо маселеси, телефондун өзгөрүшү ж.б.) алынышы мүмкүн.