| Файлдын түрү | APK |
|---|---|
| Нускасы | 9 |
| Publisher | Giorgio Regni |
| Чыккан датасы | 2018-ж., 10-ноя. |
| Кошулган күнү | 2018-ж., 10-ноя. |
| Os талаптар | Android |
| Талаптар | None |
| Жалпы жүктөлүүлөр | 76 |
| Баасы | Free |
Сүрөттөмө
Биздин колдонмо жөнөкөй жана эффективдүү таймер, ал сиздин INTERVAL TRINING машыгууларыңыздын ар биринде эң жакшы шериги болот!
Бул интервалдык машыгуу таймери сизди экранга же саатка алаксытып албаш үчүн көнүгүүңүзгө көңүл бурууга жардам берет. Убакытты унутуп, жөн гана үндөрдү ээрчиңиз. Бүткөндөн кийин, натыйжаларыңызды Facebook жана Twitter'де досторуңуз менен бөлүшө аласыз!
Жана эгер сиз бул таймерди жакшы көрсөңүз, биздин колдонмодогу сатып алууларыбыз менен жарнамалардан биротоло арыла аласыз. Чогулган каражаттар колдонмодогу үзгүлтүксүз иштеп чыгуубузга жардам берет.
Негизги өзгөчөлүктөрү:
** Абдан жеңил UI менен орнотуу экраны
** Колдонмодогу үн тилкеси, сиз музыканын үнүн жана колдонмонун үнүн өзүнчө тууралай аласыз
** 3 үн тандоо жана үн
** Алдын ала орнотууну жүктөө: сиз биздин учурдагы алдын ала орнотууларыбыздын бирин (Fat Loss, Tabata) же мурда сактаганыңызды жүктөй аласыз
** Алдын ала орнотууну сактоо: сиз жаңы эле орноткон машыгууну сактап, ага ат бере аласыз
** Биздин Facebook жана Twitter аккаунттарыбызга шилтеме: сиз колдонмону жактыра аласыз, тажрыйбаңызды башка колдонуучулар менен бөлүшө аласыз, машыгууларыңыз менен бөлүшө аласыз, жаңы функциялар боюнча сунуштарды киргизе аласыз, ...
** Дирилдөө режими
** 3 секунд эскертүү чыкылдатуу
** Кийинки/мурунку интервалга өтүү үчүн машыгуу учурунда Алга/Артка баскычын басыңыз
** Кадам эсептегичи машыгуу экранында камтылган
Жакында: бардык машыгууларыңызды сактоо үчүн календарь!!!!!
* HIIT ЭМНЕ? *
HIIT (High Intensity Interval Training) - кыска жана интенсивдүү машыгууда майды күйгүзүү үчүн белгилүү ыкма. Жана анын ар кандай жолдору бар: спринтинг, кроссфит, чуркоо, дене салмагындагы машыгуулар, велосипед тебүү, йога, сунуу, оор атлетика, бокс ...
Жогорку интенсивдүү интервалдык машыгуу (HIIT) - бул интервалдык машыгуунун өркүндөтүлгөн түрү, кыска интенсивдүү анаэробдук көнүгүүлөрдү азыраак калыбына келтирүү мезгили менен алмашкан көнүгүү стратегиясы. HIIT жүрөк-кан тамыр көнүгүүлөрдүн бир түрү болуп саналат. Кадимки HIIT сессиялары 4-30 мүнөткө чейин өзгөрүшү мүмкүн. Бул кыска, интенсивдүү машыгуулар жакшыртылган спорттук мүмкүнчүлүктөрдү жана абалды, глюкозанын метаболизмин жакшыртат жана майдын күйүшүн жакшыртат.
Бул аныктама википедиядан (http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training) алынган, анда сиз көп маалымат таба аласыз. Бул TABATA сыяктуу абдан популярдуу программаны түшүндүрөт. HIIT ошондой эле Crossfit тренингдеринде кеңири таралган практика болуп саналат.
* ТИРКЕМАНЫ КАНТИП КОЛДОНУУ КЕРЕК? *
Сиз аны интервалдар же башка убакытты кайталоо менен бардык тренингдер учурунда колдоно аласыз
Негизинен, ал ушундай иштейт: биринчи экранда сиз машыгуу фазаларынын узактыгын орнотосуз (даярдоо убактысы, жумуш, эс алуу, раунддар жана муздатуу) жана сиз үнүңүздү тандайсыз.
Андан кийин "Go!" баскычын басып, иштеп, жөн гана үндү ээрчиңиз... же үндү!
Сиз өзүңүздүн музыкаңызды уга аласыз, үнүн дагы эле уга турганыңызды текшериңиз.
Машыгуунун аягында жаңы функция көнүгүүңүздү Facebook жана Twitter @hiit_android досторуңуз менен бөлүшүүгө мүмкүндүк берет.
* ТЕЛЕФОНДУН Уруксаттары *
Эми телефон чалуу келип калса, автоматтык түрдө тындырыңыз жана улантыңыз.
Ошондуктан PHONE_STATE уруксаттары талап кылынат. Бирок колдонмо эч качан колдонуучулардын телефондорунан телефон номерлерин чогултпайт жана сактабайт.
