| Нускасы | 3.0.4 |
|---|---|
| Publisher | Martin Strom |
| Чыккан датасы | 2012-ж., 23-фев. |
| Кошулган күнү | 2016-ж., 10-июн. |
| Os талаптар | iOS |
| Талаптар | Compatible with: iphone3gs, iphone3gs, iphone4, iphone4, ipodtouchfourthgen, ipodtouchfourthgen, ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| Жалпы жүктөлүүлөр | 1 |
| Баасы | $1.99 |
Сүрөттөмө
Мээңизди эстүүлүк менен машыктырыңыз! Сиздин эффективдүүлүгүңүздү жана көңүл буруу жөндөмүңүздү, ошондой эле жыргалчылыгыңызды арттырыңыз. Стресссиз же эмоционалдык жактан чөгүп кетпестен жакшы аткарыңыз. Колдонмо катышууну жана көңүл буруу жөндөмүн жогорулатуу үчүн жөнөкөй, бирок күчтүү эстүүлүк көнүгүүлөрүн камтыйт. Ошондой эле күнүмдүк жашоодо көбүрөөк кубанычты, кабыл алууну, боорукердикти жана ачыктыкты өстүрүү боюнча көрсөтмөлөр бар. Потенциалдык Долбоор неврология, акыл үйрөтүү жана бизнес тармагындагы алдыңкы бийлик органдары менен бирге акыл-эсти үйрөтүү программасын иштеп чыккан. Бул атайын адамдарга эстүүлүк тренингин бош эмес жана жигердүү жумуш жашоосуна интеграциялоого жардам берүү үчүн иштелип чыккан. Акыл-эстүүлүк тренинги физикалык ден соолукту чыңдоого, стрессти азайтууга, ачуулануу жана эмоционалдык дисбаланска, эмпатияны жана боорукердикти жогорулатууга алып келери миңдеген илимий долбоорлордо илимий жактан далилденген. субъективдүү бакыттын жана жыргалчылыктын жогорку даражалары. Позитивдүү эффекттердин бир нечесин гана атасак. Тиркеме менен сиз:* Телефонуңуздан акыл-эстүүлүк көнүгүүлөрүн уксаңыз болот.* Күндүзгү акыл-эстүүлүк боюнча машыгууларыңызды эстеп калууга жардам берүү үчүн эстеткичтерди түзүңүз.* Жасаган бардык машыгууларыңыздын журналын сактаңыз. * Тынчтык жана эстүүлүк коңгуроолору менен ыңгайлаштырылган узундуктагы практикаларды түзүңүз.
