Mandalynths for Android APK

Сүрөттөмө

Эгерде сизде стресс, тынчсыздануу, паника же ачуулануу, көңүлүңүздүн жетишсиздиги, аутизм же көңүл бурууда кыйынчылык болсо, мандалинти колдонуңуз жана психикалык эс алууну жана айкындуулукту табыңыз. Мандалинт - бул сиз Лабиринт сыяктуу издеген келттик Мандала. Tracing визуалдык жана тактилдик сигналдарды топтоп, мээнин декомпрессиясына мүмкүндүк берет. Медитациялык абал мээ активдүү иштетүүдөн акыл-эстүүлүккө өткөндө тез пайда болот. Мээ эстүү болгондо, ал стресс абалында эмес. Мээ эстүү болгондо, паника, PTSD жана ачууланууну пайда кылган триггерлерди башкара алат. Мээ эстүү болгондо, ал көңүл бурууга себеп болгон ашыкча сигналдан алыстап кете алат.-----------Мандалинтти кантип колдонуу керек----------- Жөн гана мандалинтти тандаңыз. аны стилус, капкак калем же экраныңызга зыян келтирбей турган нерсе менен жасап, чийиңиз. Сиз Мандалинтке тийүүнүн кереги жок. Дизайндын бетин бир аз сызып коюңуз. Каалаган жерден чалгындоону баштап, каалаган убакта бүтүрүңүз. Мандалинтти издөө — бул чексиз жолду басып өтүү, акыл-эсти борборлоштурууга жана эс алууга мүмкүндүк берет. Ачык мандалинттер стрессти, тынчсызданууну, дүрбөлөңдү жана ачууну башкаруу үчүн эң жакшы, анткени алар байкоо үчүн абдан тынчтандырат. Орточо мандалинттер көңүл буруу, аутизм жана жарык үчүн эң жакшы психикалык кыйынчылык, анткени аларга байкоо салуу бир аз татаал. Тыюулуу мандалинттер табышмактарды чечүү жана психикалык чакырыктар үчүн эң жакшы, анткени алар байкоо жүргүзүү өтө татаал. Издөө тажрыйбаңызды жакшыртуу үчүн Жөндөөлөр барагынан музыканы же жумшак үндөрдү кошуңуз.------- ----Пайдалуу кеңеш-----------ИЗИН БАРГАНДА КОЛУН АЛМАШТЫРЫҢЫЗ! Бул сиз ойлогондон да оңой, анткени сиз из салганда кол кыймылдабайт. Ийин бүт колун кыймылдатат. Колду тез-тез алмаштырып туруу акыл-эсти машыктырат жана нейропластикага өбөлгө түзөт. Мандалинтти каалагандай узак же кыска убакытка издеңиз. Эч кандай эрежелер жок. Стресстүү учурдан арылуу үчүн бир нече мүнөт издеңиз. Медитациялоо үчүн бир азга из салыңыз. Эгер убакыт сиз байкабай өтүп кеткенин байкасаңыз, анда бул сиздин мээңиз толук эс алуу үчүн ошол убакытка муктаж болгондуктан.-----------Ден-соолукка пайдасы-----------Колдонгон адамдар Мандалинттер төмөнкү артыкчылыктарды билдиришкен: 1) Жүрөктүн кагышын жана кан басымын төмөндөтөт2) Ооруну басаңдатуу3) Уйкусуздукту басаңдатуу4) Баш ооруну жана шакыйдан арылтууну 5) ТБИ калыбына келтирүүнү 6) Талмадан кийинки калыбына келтирүүнү жардам Бул натыйжалар анекдоттук жана ар бир учурда туура эмес, бирок алар көптөр үчүн чындык. Мазмун рейтинги: Ар бир адам