| Файлдын түрү | APK |
|---|---|
| Нускасы | 4.6 |
| Publisher | Vandersoft |
| Чыккан датасы | 2015-ж., 22-фев. |
| Кошулган күнү | 2015-ж., 22-фев. |
| Os талаптар | Android |
| Талаптар | Compatible with 2.3.3 and above. |
| Жалпы жүктөлүүлөр | 5 |
| Баасы | Free |
Сүрөттөмө
Wendler 5/3/1 пауэрлифтинг тартибин көзөмөлдөөнүн жана автоматтык түрдө эсептөөнүн эң оңой жолу. Жөн гана бир кайталоо максимумуңузду бир жолу киргизиңиз! Сиздин бир кайталооңуздун негизинде бүткүл Вэндлердин иш тартиби эсептелет. Башка пайыздык же салмактык диаграмманы кайра карап чыгуунун кереги жок! Электрондук таблицаларды жоготуңуз! Салмактарыңыз ар бир жаңы цикл сайын сиз орнотконуңузча аз же көп автоматтык түрдө көбөйөт. Wendler 5/3/1 мезоциклдери жана көтөргүчтөрү сиз кантип көтөргөнүңүзгө жана денеңиздин өзүнүн уникалдуу фитнес деңгээлине жараша автоматтык түрдө эсептелет. Программаны каалагандай аз же көп ыңгайлаштырыңыз. Төрт негизги лифт менен карманыңыз: Military Press, Bench Press, Back Squat жана Deadlift - же өзүңүздүн уникалдуу лифтиңизди түзүңүз! 5/3/1 программасын камсыздоого жардам берүү үчүн интегралдык эс алуу таймери жана бир кайталоочу макс эсептегич (Эплей) камтылган. белгиленгендей аяктады.Өзүңүз менен жарышыңыз. Акыркы циклиңиздеги AMRAP (мүмкүн болушунча көп кайталоо) упайыңыз машыгууңузду аяктаганда көрсөтүлөт. Өзгөчө Пауэрлифтинг же CrossFit үчүн иштелип чыккан. Акыркы өзгөрүүлөр: Жаңы функциялар! Эми сиз бардык циклдер боюнча AMRAP упайларыңыздын толук тарыхын көрө аласыз. Датасы, салмагы, саны же кайталоосу боюнча сорттоо же көтөрүү түрү. Билесизби: Колдонмонун жаңыртуу экранынан Wendler Log колдонмосунан жарнамаларды алып салсаңыз болот. Мазмун рейтинги: Ар бир адам
