| Нускасы | 3.0.4 |
|---|---|
| Publisher | Mindfulness Apps Sweden AB |
| Чыккан датасы | 2013-ж., 29-янв. |
| Кошулган күнү | 2013-ж., 29-янв. |
| Os талаптар | iOS |
| Талаптар | Compatible with: iphone3gs, iphone4, ipodtouchfourthgen, ipad2wifi, ipad23g, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini4g |
| Жалпы жүктөлүүлөр | 0 |
| Баасы | Free |
Сүрөттөмө
Потенциал долбоору менен жеке аккаунтуңуз болбосо, бул колдонмону жүктөп албаңыз. Өзүңүздүн жеке аккаунтуңузду түзүү үчүн Потенциалдык долбоорго (www.potentialproject.com) кайрылыңыз. Бул колдонмо Corporate Based Mindfulness Training (CBMT) программасын аткаргандар үчүн баалуу курал болуу үчүн түзүлгөн. Өзүңүздүн жеке журналыңызга кирүү үчүн колдонмого кириңиз, жетектелген аудио көнүгүүлөрдү аткарыңыз жана башкалар. Мээңизди эстүүлүк менен машыктырыңыз! Сиздин эффективдүүлүгүңүздү жана көңүл буруу жөндөмүңүздү, ошондой эле жыргалчылыгыңызды арттырыңыз. Стресске же эмоцияга алдырбай жакшы аткарыңыз. Колдонмо катышууну жана көңүл буруу жөндөмүн жогорулатуу үчүн жөнөкөй, бирок күчтүү эстүүлүк көнүгүүлөрүн камтыйт. Ошондой эле күнүмдүк жашоодо көбүрөөк кубанычты, кабыл алууну, боорукердикти жана ачыктыкты өстүрүү боюнча көрсөтмөлөр бар. Потенциалдык Долбоор неврология, акыл үйрөтүү жана бизнес чөйрөлөрүндөгү алдыңкы бийлик органдары менен бирге акыл-эсти үйрөтүү программасын иштеп чыккан. Бул атайын адамдарга акыл-эстүүлүк тренингин бош эмес жана жигердүү иш жашоосуна киргизүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан. Эстүүлүктү үйрөтүү физикалык ден соолуктун жакшырышына, стресстин азайышына, ачуулануунун жана эмоционалдык дисбаланстын, эмпатиянын жана боорукердиктин жогорулашына, ошондой эле субъективдүү бакыттын жана жыргалчылыктын жогорку даражасына алып келери миңдеген илимий долбоорлордо илимий жактан далилденген. Позитивдүү таасирлердин бир нечесин гана атай кетели. Тиркеме менен сиз: * Телефонуңуздан акыл-эстүүлүк практикасын угуңуз. * Күндүз акыл-эстүүлүк машыгууңузду эстеп калууга жардам берүү үчүн эстеткичтерди түзүңүз. * Жасаган бардык практикаларыңыздын журналын жазыңыз. * Тынчтык жана эстүүлүк коңгуроолору менен ыңгайлаштырылган узундуктагы практикаларды түзүңүз.
