CBT Pad for Mac 1.1

Mac үчүн CBT Pad: Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы көнүгүүлөрү үчүн комплекстүү күндөлүк колдонмо

CBT Pad - бул адамдарга Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT) көнүгүүлөрү менен жардам берүү үчүн иштелип чыккан күчтүү күндөлүк колдонмо. CBT бул психотерапиянын далилдүү формасы, ал адамдарга терс эмоцияларды, ишенимдерди жана жүрүм-турумду өзгөртүү үчүн жаңы ой жүгүртүү жөндөмүн үйрөнүүгө жана колдонууга жардам берүүгө багытталган. CBT Pad менен колдонуучулар CBT көнүгүүлөрүнүн эң кеңири таралган элементтерин, анын ичинде ойлор пайда болгон окуяны же кырдаалды, автоматтык ойлорду жана алар чагылдырган бурмаланган ой жүгүртүүнүн түрүн, ойлордун кесепеттерин, алардын тактыгына объективдүү баа берүүнү жана салмактуу корутунду, ошондой эле андан аркы иш-аракеттер үчүн кадамдар.

Кардарларыңызга терапия сессияларында жардам берүү үчүн эффективдүү курал издеп жаткан терапевт болобу же өз алдынча CBT көнүгүүлөрүн жасоону каалаган адамбы, CBT Pad - эң сонун тандоо. Бул программалык камсыздоо убакыттын өтүшү менен прогресске көз салууну жеңилдеткен комплекстүү чечимди камсыз кылат, ошол эле учурда үлгүлөр жана тенденциялар боюнча баалуу түшүнүктөрдү берет.

Негизги өзгөчөлүктөрү:

1. Колдонууга оңой интерфейс: Колдонууга ыңгайлуу интерфейс ар бир адамга бул программаны дароо колдонууну жеңилдетет.

2. Настройкаланган шаблондор: Колдонуучулар өздөрүнүн өзгөчө муктаждыктарына же каалоосуна жараша ыңгайлаштырылган шаблондорду түзө алышат.

3. Автоматтык резервдик көчүрүү: Программа өзүнө киргизилген бардык маалыматтардын камдык көчүрмөсүн автоматтык түрдө сактап турат, андыктан колдонуучулар эч качан маанилүү маалыматты жоготуп алуудан тынчсызданбашы керек.

4. Маалыматтарды талдоо куралдары: Колдонуучулар үлгүлөр жана тенденциялар жөнүндө баалуу түшүнүктөрдү берген диаграммаларды жана графиктерди колдонуу менен убакыттын өтүшү менен маалыматтарды талдай алышат.

5. Коопсуз сактоо: Программага киргизилген бардык маалыматтар колдонуучунун түзмөгүндө коопсуз сакталат, андыктан алар өздөрүнүн маалыматы кызык көздерден коопсуз экенине ишене алышат.

6. Экспорттоо параметрлери: Колдонуучулар маалыматтарды CSV же PDF файлдары сыяктуу ар кандай форматтарда экспорттой алышат, керек болсо башкалар менен бөлүшүүнү жеңилдете алышат.

Артыкчылыктары:

1. Жакшыртылган өзүн-өзү түшүнүү - автоматтык ойлор жана кесепеттер менен бирге окуяларды/жагдайларды жазуу аркылуу; колдонуучулар терс ой жүгүртүүлөрдү жана триггерлерди аныктоого жардам берген кээ бир кырдаалдарда кандай реакция жасаарын көбүрөөк билишет

2. Жакшыраак чечим кабыл алуу - Мурунку жазууларды талдоо менен; колдонуучулар келечекте жакшыраак чечимдерди кабыл алууга жардам берген белгилүү бир жагдайларды чечүүдө алар үчүн эмне жакшыраак экенин түшүнүшөт

3. Жакшыртылган байланыш - терапевт/достор/үй-бүлө мүчөлөрү менен жазууларды бөлүшүү аркылуу; колдонуучулар катышкан тараптардын ортосундагы байланышты жакшыртуучу пикир жана колдоо алышат

CBT Pad колдонуудан ким пайда ала алат?

1. Терапевттер/Кеңешчилер/Психологдор- Алар бул куралды терапия сессияларында колдоно алышат, ошондой эле терапия сессияларынан тышкары кошумча колдоону каалаган кардарларга сунуштай алышат.

2.Студенттер/Изилдөөчүлөр- Психология/психикалык ден-соолук тармактарын изилдеп жаткан студенттер/изилдөөчүлөр бул куралды когнитивдик жүрүш-туруш терапиясына байланыштуу изилдөөлөрдү жүргүзүүдө пайдалуу деп табышат.

3.Тынчсыздануу/депрессия/OCD ж.б. азап тарткан адамдар.- Тынчсыздануу/депрессия/OCD ж.б.у.с. сыяктуу психикалык ден соолук маселелеринен жапа чеккен адамдар бул куралды таанып-билүү жүрүм-турумдук терапия көнүгүүлөрүн такай көнүгүү аркылуу симптомдорду башкарууда пайдалуу деп табышат.

Жыйынтык:

Жыйынтыктап айтканда, CBT Pad – бул Когнитивдик жүрүм-турум терапиясынын көнүгүүлөрү менен жардам берүүнү каалаган адамдар үчүн атайын иштелип чыккан эң сонун күндөлүк колдонмо. Колдонмо убакыттын өтүшү менен прогресске көз салууну жеңилдеткен комплекстүү чечимди сунуштайт, ошону менен бирге үлгүлөр/тренддер боюнча баалуу түшүнүктөрдү берет. өзүн-өзү аңдап билүү, жакшыраак чечим кабыл алуу көндүмдөрү жана жакшыртылган коммуникация. Кеңешчилер/терапевттер/изилдөөчүлөр/студенттер/психикалык ден соолук маселелеринен жапа чеккен адамдар бул колдонмону пайдалуу деп табышат. Анын ыңгайлаштырылган шаблондору, маалыматтарды талдоо куралдары жана коопсуз сактоо функциялары бар. бүгүнкү күндө жеткиликтүү мыкты колдонмолор!