Health Tracker for Mac 3.1

Mac үчүн Health Tracker: Ден соолугуңузга көз салуу үчүн эң сонун курал

Ден соолугуңузга байланыштуу өлчөөлөрдү көзөмөлдөөгө жардам бере турган жөнөкөй, бирок күчтүү программаны издеп жатасызбы? Mac үчүн Health Trackerден башканы издебеңиз! Бул билим берүү программасы сиздин ден соолук максаттарыңызга карай прогрессиңизди көзөмөлдөөнү жеңил жана ыңгайлуу кылуу үчүн иштелип чыккан.

Сиз кант диабети менен ооруп жатасызбы жана кандагы глюкозанын деңгээлине көз салышыңыз керекпи, же арыктоого аракет кылып жатасызбы жана салмагыңызды, денеңизди өлчөөңүздү же дене майынын пайызын көзөмөлдөгүңүз келеби, Health Tracker сизди камтыды. Анын интуитивдик интерфейси жана ар тараптуу көзөмөлдөө мүмкүнчүлүктөрү менен бул программа ден соолугун көзөмөлдөөнү каалагандар үчүн эң сонун курал.

Негизги өзгөчөлүктөрү:

- Жөнөкөй, бирок күчтүү байкоо: Ден соолук трекери ден-соолукка байланыштуу өлчөөлөрдү киргизүүнү жана көзөмөлдөөнү жеңилдетет. Жөн гана программага маалыматтарды киргизиңиз, ал убакыттын өтүшү менен натыйжаларды автоматтык түрдө графигин түзөт.

- Ыңгайлаштырылган максаттар: арыктагыңыз келеби же кан басымыңыздын көрсөткүчтөрүн жакшырткыңыз келеби, Health Tracker сизге жеке муктаждыктарыңызга жараша жеке максаттарды коюуга мүмкүндүк берет. Андан кийин программа сиздин учурдагы прогрессиңиздин негизинде ал максаттарга жетүү үчүн канча убакыт талап кылынарын эсептеп чыгат.

- Комплекстүү отчеттуулук: Health Trackerдин деталдуу отчеттуулук өзгөчөлүктөрү менен сиз максаттарыңызга канчалык деңгээлде жеткениңизди оңой көрө аласыз. Программа убакыттын өтүшү менен берилиштериңиздин тенденцияларын визуализациялоого мүмкүндүк берген ар кандай графиктерди жана диаграммаларды берет.

- Колдонуучуга ыңгайлуу интерфейс: Колдонуунун жөнөкөйлүгүн эске алуу менен иштелип чыккан Health Trackerдин интуитивдик интерфейси техникалык тажрыйбасына карабастан, программаны эффективдүү колдонууну жеңилдетет.

Эмне үчүн ден соолук трекерди тандашат?

Адамдардын ден соолугун көзөмөлдөөчү куралы катары Health Trackerди тандоонун көптөгөн себептери бар. Бул жерде бир нечеси:

1) Бул ар тараптуу: кандагы глюкозанын деңгээлине же денедеги майдын пайызына көз салып жатасызбы, бул программа жалпы ден соолукка байланыштуу өлчөөлөрдүн бардык түрлөрүн чече алат.

2) Бул ыңгайлаштырылган: жеке муктаждыктарга жана артыкчылыктарга негизделген ыңгайлаштырылган максаттарды коюу жөндөмү менен колдонуучулар бул программалык камсыздоо менен өз тажрыйбасын андан керектүү нерсеге ылайыкташтыра алышат.

3) Бул колдонуучуга ыңгайлуу: Кимдир бирөө буга чейин окшош программаларды колдонбогон болсо да, бул программаны колдонуу абдан жөнөкөй экенин түшүнүшөт, бул анын колдонуучуга ыңгайлуу дизайнына байланыштуу, бул менюларда навигациялоону жөнөкөйлөтөт, ал тургай окшош куралдарды колдонуу тажрыйбасы жок!

4) Бул убакытты жана күч-аракетти үнөмдөйт - Жеке ден-соолукка байланыштуу ар кандай көрсөткүчтөрдү (мисалы, кандагы канттын деңгээли сыяктуу) эсепке алуу процессинин көп бөлүгүн автоматташтыруу менен, колдонуучулар баалуу убакытты үнөмдөйт, антпесе бул деталдарды өздөрү кол менен жаздырууга сарпташат!

5) Бул колдонуучулардын мотивациясын сактап калууга жардам берет - конкреттүү максаттарга/максаттарга (мисалы, Y күнүнө чейин X фунт жоготуу) жетишилген прогресс тууралуу так визуалдык пикирди берүү менен, колдонуучулар маанилүү нерсеге жетүү үчүн олуттуу прогресске жетишип жатканын билип, көбүрөөк мотивация алышат!

Бул кантип иштейт?

HealthTracker колдонуу оңой болушу мүмкүн эмес! Колдонмону жөн гана macOS операциялык тутуму (OS X 10.7 Lion же андан кийинки) иштеткен каалаган шайкеш түзмөккө жүктөп алыңыз. Орнотулгандан кийин орнотуу процессинде берилген көрсөтмөлөрдү аткаруу менен бир нече мүнөттүн ичинде эсеп ачуу; Андан кийин, бардык керектүү маалымат чекиттери колдонуучу(лар) каалаган убакыт аралыгында так жазылып калышы үчүн, бой/салмак/кан басымынын көрсөткүчтөрү ж.б. сыяктуу тиешелүү маалыматты колдонмонун ичиндеги тиешелүү талааларга киргизип баштаңыз.

Колдонмого киргенден кийин, бул деталдар автоматтык түрдө визуалдык түрдө графигине түшүрүлөт, андыктан тренддер дароо айкын болуп калат, бул адамдарга мурда ошол эле көрсөткүчтөр өлчөнгөн башка учурларда салыштырмалуу кайсы жерде турганын жакшыраак түшүнүүгө мүмкүндүк берет; Мындан тышкары, баары санариптик түрдө сакталгандыктан, кагаз жазууларды жоготуп алуу коркунучу жок, же туура эмес жайгаштырылган бузулуу табигый эскирүү менен байланышкан физикалык документтердин ашыкча иштөөсүнө алып келет!

Корутунду

Жыйынтыктап айтканда, эгерде кимдир бирөө натыйжалуу жолду кааласа, жеке ден соолуктун ар кандай аспектилерине көз салыңыз, анда HeathTrackerден башканы издебеңиз! Бул билим берүү программасы ыңгайлаштырылуучу максаттарды коюу функциялары менен айкалышкан ар тараптуу көзөмөлдөө мүмкүнчүлүктөрүн сунуштайт, бул аны колдонгон ар бир адам өзүнүн жыргалчылыгын көзөмөлдөп, ошол эле учурда жолдогу баалуу убакытты үнөмдөйт! Анда эмне үчүн күтө туруңуз? Бүгүн жүктөп алыңыз, жашоону бүгүндөн баштаңыз!