| Publisher | Mooncheon Song |
|---|---|
| Чыккан датасы | 2020-ж., 26-сен. |
| Кошулган күнү | 2020-ж., 26-сен. |
| Os талаптар | iOS |
| Талаптар | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Жалпы жүктөлүүлөр | 0 |
| Баасы | Free |
Сүрөттөмө
Түртүү/Тартуу/Буттарды көнүгүү
# Түрт
- Bench Press
- Отурулган гантелдин плечосуна басуу
- Inline Dumbbell Press
- Lateral Raise
- Трицепс аркан ылдый түртүү
- Үстүнкү трицепстин узартылышы
# Тартуу
- Катардан ийилип
- Lat Pull Down
- Штанга ийинин куушуруп
- Face Pull
- Barbell Bicep Curl
- Dumbbell Hammer Curl
# Бут
- Чөгөлө
- Румыниялык Deadlift
- Leg Press
- Бут тармал
- Музоо көтөрүү
