| Файлдын түрү | APK |
|---|---|
| Нускасы | 1.0 |
| Publisher | Health & Fitness |
| Чыккан датасы | 2019-ж., 27-окт. |
| Кошулган күнү | 2019-ж., 27-окт. |
| Os талаптар | Android |
| Талаптар | Requires Android 4.4 and up |
| Жалпы жүктөлүүлөр | 0 |
| Баасы | Free |
Сүрөттөмө
MIND диетасы деменциянын алдын алууга жана карыган сайын пайда болуучу мээнин функцияларын жоготууну жайлатууга жардам берүү үчүн түзүлгөн.
Ал өзүнүн жолдоочуларын жашылчаларды, мөмө-жемиштерди, жаңгактарды, дан эгиндерин, зайтун майын, балыкты, буурчактарды, канаттууларды жана шарапты колдонууга үндөйт.
Бул азыктар кычкылдануу стрессин, сезгенүүнү жана бета-амилоиддик бляшкалардын пайда болушун азайтып, мээнин ден соолугун чыңдоочу көптөгөн азыктарды камтыйт.
Алгачкы изилдөөлөр көрсөткөндөй, MIND диетасын так сактоо Альцгеймер оорусуна чалдыгуу коркунучунун төмөндөшү жана убакыттын өтүшү менен мээнин ишинин жайыраак жоготуусу менен байланыштуу. Бирок, диетанын таасирин түшүнүү үчүн көбүрөөк изилдөө керек.
MIND диетасы Жер Ортолук деңизи жана DASH диеталарынын айкалышы болгондуктан, келечектеги изилдөөлөр бул эки диета менен байланышкан башка ден-соолукка пайдалуу жактарын көрсөтсө таң калыштуу эмес.
Азырынча, эгер сиз карыган сайын мээнин саламаттыгын сактоого багытталган тамактануу ыкмасын издеп жатсаңыз, MIND диетасы – бул жөнөкөй ыкма.
