WellMind for Android APK

Сүрөттөмө

WellMind - бул стресс, тынчсыздануу жана депрессия менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан акысыз NHS психикалык ден соолук жана бакубаттык колдонмоңуз. Колдонмо психикалык ден соолугуңузду жакшыртуу жана жыргалчылыгыңызды жогорулатуу үчүн кеңештерди, кеңештерди жана куралдарды камтыйт.

Менин саламаттыгым

- Убакыттын өтүшү менен маанайыңызды көзөмөлдөө үчүн сезимдериңизди жазыңыз жана көзөмөлдөңүз

- Эмнени чыдамсыздык менен күтүп жатканыңызды эстеңиз, күнүмдүк жетишкендиктериңизге көз салыңыз жана психикалык ден соолукту чыңдоо үчүн эмне үчүн ыраазы экениңизди каттаңыз

- Ден-соолукту чыңдоо үчүн эстеткичтерди же сиз күткөн окуяларды кошуңуз

Жардам берүү

- Стресс, депрессия жана тынчсыздануу боюнча кеңеш алыңыз

- Бул жалпы психикалык саламаттык көйгөйлөрүнүн белгилерин табуу

- Эгер ушундай сезимде болсоңуз, эмне кылуу керектиги боюнча кеңеш алыңыз

- Өзүбүзгө жардам көрсөтүү колдонмолорубузду окуп чыгыңыз

- Стресс, депрессия жана тынчсыздануу денеге кандай таасир этээрин көрүү үчүн биздин Дене картасын көрүңүз

- Психикалык ден соолугуңузду жакшыртуу үчүн 5 тез жана оңой кеңешти колдонуп көрүңүз

Кризисте жардам

- Эгер сиз же сиз билген адам психикалык ден соолук кризисине туш болсо, колдоо алыңыз

- Улуттук ишеним телефондоруна кирүү

- Психикалык ден-соолук кризисинде кантип коопсуз болуу боюнча кеңештерди табыңыз

Эс алыңыз

- Биздин үч эс алуу аудио тректерибиз менен эс алыңыз

- Биздин эки жана үч мүнөттүк тректерибиз менен тез арада дем алыңыз

- Узун булчуң релаксация жолу менен тереңирээк эс алыңыз

Оюн ойно

- Тамак издеп жатканда жыланды башкарыңыз

- Стресс же тынчсыздануу сезилгенде өзүңүздү алаксытыңыз

- Жолдо ден соолук жана бакубатчылык боюнча пайдалуу кеңештерди алыңыз

Биздин ишеним

- Дадли жана Уолсолл Психикалык Ден соолук Шериктештиги NHS Trust жөнүндө көбүрөөк билүү

- Биздин Twitter баракчабызды көрүңүз

- Көбүрөөк катышуу үчүн Трасттын мүчөсү болуңуз

- Биздин кызматтар боюнча пикир билдирүү

Бул колдонмо профессионалдык жардамды алмаштыра албасын эске алыңыз. Психикалык ден соолугуңузга байланыштуу кандайдыр бир кооптонуу бар болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.