| Файлдын түрү | APK |
|---|---|
| Нускасы | 1.0.3 |
| Publisher | Fatbelly |
| Чыккан датасы | 2020-ж., 10-авг. |
| Кошулган күнү | 2020-ж., 10-авг. |
| Os талаптар | Android |
| Талаптар | Requires Android 4.4 and up |
| Жалпы жүктөлүүлөр | 0 |
| Баасы | Free |
Сүрөттөмө
Биздин коомдо арыктайм деген ой да болбой, эл жеген учур да болгон
апам кечки тамакка эмне бышырып, алар жумушка кетишти. Ошол коом менен азыркы коомдун айырмасы
Бул жумуш компьютер экранынын артында эмес, талаада же складдын полунда буту менен болгон.
Адамдар физикалык жактан иштешкен, анткени бул иштөөнүн бирден-бир жолу болгон, чындыгында, ошол себептен деп аталган
иште! Бул көп учурда адамдар каалаган нерсесин жей алышат, анткени алар болгон
алар керектегенден алда канча көп калория күйгүзүшөт.
Бирок, бардык жакшы нерселер сыяктуу эле, бул да өтүп кетти жана бүгүнкү дүйнөнүн технологиясы бизди бир жерге калтырды
ашыкча салмактуу абал. Биздин жашоо образыбыз кескин өзгөрдү жана биздин ыңгайлуулуктарыбыз өзгөрдү
он эсе көбөйдү. Алар айткандай, ар бир роза гүлүнүн тикенеги бар жана биздин коом үчүн биздин каалообуз бар
жайлуу жашоо жана азыраак иштөө белдин айланасында көрсөтө баштады.
Мунун баарынын жаман жери, сиз канчалык көп салмак кошсоңуз, ошончолук кооптуу болуп калат.
Кошумча салмак ооруну билдирет, ал кант диабети же жүрөк оорусу түрүндө болобу, ал сөзсүз түрдө
бул жөнүндө бир нерсе кылбасаңыз, көрсөтүңүз. Сиз салмак кошууда активдүү болушуңуз керек жана керек
аны башкара албай турган чекке жеткенге чейин иштеңиз. Бул сөзсүз эле жөнүндө эмес
Top Features
Арыктоо боюнча көрсөтмөлөр
Арыктоо диета планы
Үйдө арыктоо ыкмалары
Арыктоо тамактары
Арыктоо Көнүгүү
Арыктоо үчүн спорт зал
Арыктоо Йога
Абдан тез салмактан арылууга жардам берет
Сиздин муктаждыктарыңызга жараша ар кандай салмак жоготуу пландары
Денени чыңдоо жана ден-соолукта болуу үчүн кеңештер
Биздин диета пландарыбызды жана үйдө машыгууларды карманыңыз, ошондо сиз бир нече күндүн ичинде денеңиздеги өзгөрүүлөрдү байкайсыз.
Дагы өзгөчөлүктөр
Туура тамактануу боюнча кеңештерди жана көрсөтмөлөрдү сунуштоо;
Вегетариандык жана вегетариандык эмес диета пландарын сунуштоо;
Ашыкча майдан арылуу үчүн машыгууларды сунуштайбыз;
Машыгууну тындыруу жана кийинки же мурунку көнүгүүлөргө өтүү мүмкүнчүлүгү;
Сизге спринт аралык машыгууларды сунуштайт;
Көнүгүүлөрдү туура аткаруу боюнча кеңештерди берүү.
Мыкты арыктоо колдонмо
Арыктоо колдонмосун издеп жатасызбы? тез арыктап келеби? Канаттандырган арыктоо колдонмолору жокпу? Кабатыр болбоңуз, бул жерде сиз тез арыктоого жардам бере турган эң мыкты арыктоо колдонмосу. Тез арыктоо үчүн азыр аракет кылып көрүңүз, бул арыктоо колдонмосу машыгууда гана жакшы болбостон, арыктоо үчүн жакшы диета планы.
Арыктоо Көнүгүү
Күнүнө бир нече мүнөттөн кийин үй шартында машыгуу менен арыктап, чың болуп калыңыз. Эч кандай жабдуулардын кереги жок, жөн гана өзүңүздүн салмагыңызды үйдөн көнүгүү үчүн колдонуңуз.
Арыктоо боюнча көрсөтмөлөр
Майдан арылтуу үчүн бир нече толук дене машыгуулары бар. Арыктоо боюнча бардык кеңештерди, тамактанууну жана эксперттик машыгууларды аткарыңыз, арык дене сиздин колуңузда!
Аялдар үчүн бекер салмак жоготуу колдонмолору
Арыктоо кыйынбы? Бул аялдар үчүн акысыз арыктоо колдонмолору эксперт тарабынан иштелип чыккан, сиз аялдар үчүн акысыз салмак жоготуу колдонмолорубуз менен коопсуз жана тез арыктай аласыз.
Майды күйгүзүүчү машыгуулар & Hiit машыгуулары
Эң мыкты май күйгүзүүчү машыгуулар жана дененин формасын жакшыртуу үчүн машыгуу. Майды күйгүзүүчү машыгуулар менен калорияларды күйгүзүңүз жана эң жакшы натыйжаларды алуу үчүн хит машыгуулары менен айкалыштырыңыз.
Арыктоо колдонмосу тез жана коопсуз арыктоо үчүн иштелип чыккан. Ал системалуу машыгууларга гана ээ болбостон, диета пландарын да сунуштайт. Бул сиздин ден соолугуңузду жана фитнесиңизди жакшыртууга жардам берери илимий жактан далилденген. Программаны карманыңыз, ошондо денеңиз мурда болуп көрбөгөндөй сулуу болот.
Машыгуу планы кошумча салмактан арылууга жана денеңизди калыптандырууга жардам берүүчү кол, жамбаш, ич жана бут көнүгүүлөрүн камтыйт. Жетекчилик менен, ар бир көнүгүү учурунда туура форманы колдонсоңуз болот. Эч кандай жабдуулардын кереги жок, андыктан сиз машыгууңузду үйдө же каалаган убакта каалаган жерде жасай аласыз.
Сиз арыктоо процессиңизди графиктерде байкап, калорияңызды так эсептей аласыз. Сиз ошондой эле өзүңүздү кубаттоо үчүн максаттарды коё аласыз. Көнүгүү интенсивдүүлүгү этап-этабы менен көбөйгөндүктөн, денеңиз ыңгайлашуусу үчүн үч күн сайын тыныгууну унутпаңыз.
